心理学

この記事では、「すぐ距離を詰めてくる人」に潜む危険性と、それにどう対処すべきかを、空海の教えをもとに詳しく解説します。親しげな言葉や急な頼み事、弱みの打ち明け——一見好意的に見えるこれらの行為には、心を揺さぶる“仕掛け”が隠れていることもあ...

私たちは成長の過程で、周囲から否定されたり恥をかかされたりした自分の一部を「影（シャドウ）」として心の奥に押し込みます。デレク・ライダル氏は、このシャドウを癒し統合することが、自己愛・自信・豊かさを回復する鍵だと語ります。シャドウとは何かシ...

この記事では、「不安が多い」「考えすぎてしまう」といった悩みを抱える方に向けて、心を軽くする具体的な対処法をメンタルコーチの知見から解説します。ストレス社会に生きる私たちが、無理なく実践できる方法を心理学の視点から学びましょう。考えすぎてし...

「どうしてあの人はいつも冷静なんだろう？」職場や家庭、日常生活の中で、他人にイライラすることは誰にでもあります。しかし、同じような状況でもまったく怒らずに対応できる人がいます。彼らは「我慢強い」わけではなく、怒りを回避する考え方や習慣を身に...

この記事では、文章を読ませる力、夢中にさせる力を持つ「ヒプノティックライティング」について、心理学的観点から初心者向けに分かりやすく解説します。「セールスライティングと何が違うの？」「読まれる文章ってどうやって書くの？」といった疑問を持つ方...

この記事では、2025年のゴールデンウィークをより充実させるためのキーワード「五つのR」について詳しく解説します。産業カウンセラーの専門家が提案する休み方のヒントを取り入れて、心と体をリフレッシュするためのアイデアをお届けします。五つのRと...

私たちは日々、さまざまなことを考え、判断し、行動しています。しかし、もしその「考える順番」を間違えていたら…？今回は、ロシアの文豪トルストイが語った「思考の優先順位の大切さ」について初心者にもわかりやすく解説します。なぜ思考の順番が大事なの...

人間関係に悩んだことはありませんか？仕事でもプライベートでも、相手の心を動かすことができれば、より良い関係を築くことができます。そこで今回は、デール・カーネギーの名著『人を動かす』から、現代でも通用する人間関係の秘訣を学びます。カーネギーの...

私たちは日々の選択の中で「得をしたい」「損をしたくない」と考えています。しかし、同じ10万円でも「もらう喜び」より「失う悲しみ」の方が大きく感じることはありませんか？このような心理を説明するのが「プロスペクト理論」です。ノーベル経済学賞を受...

私たちの日常生活では、仕事のプレッシャーや人間関係のストレスにより、思うように実力を発揮できないことがあります。そんな時に役立つのが、和田秀樹さんの著書『仕事も対人関係も落ち着けばうまくいく』です。本書では、 「落ち着いた心こそが最高のパフ...

「他人の期待に応えなければならない」「もっと頑張らないとダメだ」――そんな考えに縛られて生きるのは、もう終わりにしませんか？本記事では、清水研氏の『他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン』をもとに、ミッドライフクライシスを乗り越え...

「成功するには運が必要」という言葉を聞いたことはありませんか？ 一方で、「運は自分でコントロールできる」という考え方もあります。鈴木祐さんの著書『運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法』では、運は単なる偶然ではなく、鍛え...

「本音で生きることが大切だと分かっているけど、なかなかできない…」そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？本音を押し殺して生きていると、自分らしさを見失い、エネルギーが低下し、人生が停滞してしまうことがあります。この記事では、本音で生...