ビジネス 体力がない人は成功できないのか？為末大さんと語る体力論と現代の働き方のリアル
この記事では、為末大さんと若手社会人の対話から浮き彫りになった「体力と成功の関係性」について深掘りしていきます。「体力がない自分は成功できないのか？」「体力おばけが勝つ社会で、自分はどう立ち回ればいいのか？」――そんな不安や疑問に、現代的な...
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メンタルヘルス 布団の中でスマホがやめられない人必見 就寝先延ばしの原因と改善法を徹底解説
つい布団の中でスマホを見続けてしまい、気づけば夜更かし…。翌朝後悔するのに、なかなかやめられない。そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。実はこの「就寝先延ばし」には、意志の弱さではなく“ある心理的要因”が深く関わっているこ...
受験・勉強法 「一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方」を要約 脳を鍛えて集中力と記憶力を高める方法
この記事では、加藤俊徳さんの著書 「一生頭がよくなり続ける もっとすごい脳の使い方」 をわかりやすく要約します。本書は、脳科学の最新研究をもとに「集中力が続かない」「記憶力が落ちた」と悩む人に向け、脳を強化する具体的な方法を紹介しています。...
子育て・生活 握力を鍛えると体に起きる驚きの変化とは？見えない力が健康と自信を変える理由
「最近なんだか疲れやすい」「筋トレしてもイマイチ成果が出ない」——そんな悩みを抱えていませんか？もしかしたら、あなたの体に足りない“鍵”は「握力」かもしれません。実は、握力を鍛えることが全身の健康やパフォーマンスに直結するという研究結果が次...
メンタルヘルス 【最新研究】慢性ストレスがうつ病を引き起こす脳内メカニズムとは？オートファジーとの関係に注目
うつ病の原因の一つとして「慢性的なストレス」が知られていますが、なぜストレスがうつ症状を引き起こすのかについては、これまで明確な仕組みが分かっていませんでした。しかし、近年発表された神経科学の最新研究により、脳の中で起こっている“ある変化”...
ビジネス チェックリストを使わない人必見！仕事のミスを激減させ集中力も高める驚きの習慣術
この記事では、アトゥール・ガワンデ著『あなたはなぜチェックリストを使わないのか』の内容を元に、チェックリストの効果と活用法について初心者向けにわかりやすく解説します。なぜチェックリストを使うべきなのか？チェックリストは単なる「やることリスト...
メンタルヘルス 脳内シネマ法で記憶力が劇的に向上する理由と実践方法を脳科学から解説
この記事では、年齢による記憶力低下の原因と、その対策として注目される「脳内シネマ法」について詳しく解説します。脳科学の研究をもとに、記憶力を93%まで高めたという驚きの実践法を紹介。特に40代以降の方におすすめの内容です。記憶力が低下する本...
健康・美容・ダイエット 裸足で過ごすだけで体が変わる？靴下を脱ぐだけの健康効果と5つの驚きの変化
靴下を脱いで裸足で過ごすだけで、体に驚くような変化が起こると聞いたら、信じられるでしょうか？実は、足元を開放するだけで、姿勢改善から脳の活性化まで、さまざまな健康効果が期待できることが近年の研究でも明らかになってきました。この記事では、裸足...
メンタルヘルス 「最低限の人間関係で生きていく」が教える心がラクになる断捨離術 人付き合いに疲れた人必見の要約と実践方法
現代社会では人間関係に疲れてしまう人が急増しています。そんな中でベストセラーとなった大嶋信頼さんの著書『最低限の人間関係で生きていく』は、多くの人の心を軽くしてくれる一冊です。本記事では、本書の要点と実践方法をわかりやすくまとめました。人間...
健康・美容・ダイエット 寝た気がしない人必見！99％が無意識でやっている睡眠を妨げる悪習慣5選とその対策
この記事では、「寝た気がしない」と悩む方に向けて、“眠れない原因”となる日常習慣をわかりやすく解説します。実は、多くの人が無意識にやってしまっている行動が、睡眠の質を下げていたのです。今夜からできる対策も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださ...
ビジネス 緊張しやすい人必見 脳の仕組みを知って本番に強いしなやかなメンタルを作る方法
人前に立つと緊張してしまう…。プレゼン、会議、スピーチ、大事な場面になるほど焦ってしまい、ミスを引きずる。こうした経験は多くの人にあるのではないでしょうか？実は、緊張しやすさやメンタルの揺れは「脳の使い方」で改善できるのです。この記事では、...
ビジネス 脳に快楽物質があふれる文章術「ヒプノティックライティング」とは何かを初心者向けに解説
この記事では、文章を読ませる力、夢中にさせる力を持つ「ヒプノティックライティング」について、心理学的観点から初心者向けに分かりやすく解説します。「セールスライティングと何が違うの？」「読まれる文章ってどうやって書くの？」といった疑問を持つ方...
心理学・哲学 コスパばかり追い求めるZ世代へ 無駄こそが人生を豊かにするという東浩紀さんの教え【若者・哲学・未来の生き方】
「コスパ」や「タイパ（タイムパフォーマンス）」といった言葉がZ世代の間で当たり前になっている現代。しかしその思考の行き着く先に、どんな未来が待っているのでしょうか？この記事では、哲学者・東浩紀さんが語った「コスパ思考の末路」について、若者目...
スピリチュアル 脳の使い方で人生が激変する理由とは？モチベーションの6タイプと「億聴」の脳活用法を脳科学の専門家が解説
この記事では、「脳の使い方」で人生を根本から変える方法について、脳科学の第一人者・西田文郎氏と、小田真嘉氏の対談を元に詳しく解説します。AI時代の今、なぜ「脳の奥深く」にアクセスすることが重要なのか？どうすれば「突き抜けた人」になれるのか？...
ビジネス 【金持ちになる習慣】24歳で70億を稼いだイマン・ガジに学ぶ成功者の思考と行動10選
この記事では、20代前半で70億円を稼いだ実業家イマン・ガジ氏の教えをもとに、「金持ちになる人だけが実践している10の習慣」について解説します。お金を持っている人と、なかなか経済的に成功できない人の間には、「常識の違い」があるといわれていま...
メンタルヘルス ネガティブケイパビリティとは？答えが出ない時にどう向き合うかを心理カウンセラーが解説
この記事では、「ネガティブ・ケイパビリティ（Negative Capability）」という概念について、心理カウンセラー佐々木浩司さんのYouTube解説を元に、初心者にもわかりやすく解説します。「考えても答えが出ない」「不安が消えない」...
メンタルヘルス ネガティブな感情は普通のこと？岡田斗司夫が語るポジティブ信仰との距離と悩みの扱い方
この記事では、評論家であり作家の岡田斗司夫さんがYouTubeで語った「ネガティブ思考は悪くない」「悩みとの向き合い方」について、初心者向けにわかりやすくまとめます。ネガティブな感情を抱えている方、ポジティブでいなければと焦ってしまう方にぜ...
スピリチュアル 現実は脳が作り出した幻想？無意識が人生を動かしているという衝撃の真実を解説
この記事では、YouTubeチャンネル「シンプリーライフ」の動画「【現実は幻】もっと早く知っていればよかった...うまくいかないのは『ぜんぶ無意識のせい』でした」の内容をもとに、「現実とは何か？」「自由意思は存在するのか？」といったテーマに...
メンタルヘルス 潜在意識の活用法とジャーナリングの効果 及川幸久氏のYouTubeライブから学ぶ
近年、「潜在意識の力」を活用することで、人生を好転させる方法に注目が集まっています。その中でも特に注目されているのが「ジャーナリング（書く瞑想）」です。本記事では、及川幸久氏のYouTubeライブ「潜在意識の使い方：ジャーナリングー書く瞑想...
心理学・哲学 「日本人が学ぶべき西洋哲学入門」レビュー 西洋哲学の本質と日本人の思考の違いを探る
「哲学は難しい」「抽象的で理解しにくい」と感じる方も多いのではないでしょうか？そんな日本人に向けて書かれたのが、ジェイソン・モーガン氏と茂木誠氏による『日本人が学ぶべき西洋哲学入門』です。本書では、西洋哲学の基本的な概念と、日本人の思考との...