メンタルヘルス 布団の中でスマホがやめられない人必見 就寝先延ばしの原因と改善法を徹底解説
つい布団の中でスマホを見続けてしまい、気づけば夜更かし…。翌朝後悔するのに、なかなかやめられない。そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。実はこの「就寝先延ばし」には、意志の弱さではなく“ある心理的要因”が深く関わっているこ...
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メンタルヘルス 脳内シネマ法で記憶力が劇的に向上する理由と実践方法を脳科学から解説
この記事では、年齢による記憶力低下の原因と、その対策として注目される「脳内シネマ法」について詳しく解説します。脳科学の研究をもとに、記憶力を93%まで高めたという驚きの実践法を紹介。特に40代以降の方におすすめの内容です。記憶力が低下する本...
時事ニュース・話題 車に貼られる家に猫がいますステッカーの本当の意味と賛否の声
車のリアウィンドウなどに貼られている「家に猫がいます」というステッカー。ユニークな見た目から「面白いだけのネタ」と思われがちですが、実は大切な意味が込められています。本記事では、このステッカーの本来の意図や、支持する声・疑問視する声をわかり...
健康・美容・ダイエット 寝た気がしない人必見！99％が無意識でやっている睡眠を妨げる悪習慣5選とその対策
この記事では、「寝た気がしない」と悩む方に向けて、“眠れない原因”となる日常習慣をわかりやすく解説します。実は、多くの人が無意識にやってしまっている行動が、睡眠の質を下げていたのです。今夜からできる対策も紹介しますので、ぜひ参考にしてくださ...
メンタルヘルス 録音・録画は最強の武器だった いじめ対策に必要な「証拠を残す」という考え方
学生時代にいじめを受けた経験のある人は少なくありません。しかし、実際にいじめを訴えても、学校や教師が真剣に対応してくれないケースがあるのが現実です。この記事では、「録音・録画」を使ったいじめ対策について、初心者にもわかりやすく解説します。い...
健康・美容・ダイエット 緑内障・白内障・老眼の原因は血流不足だった？1日1分の眼球ストレッチで目の健康を守る方法
この記事では、緑内障・白内障・老眼といった「目の三大トラブル」を予防・改善するための山内流・眼球ストレッチ法をご紹介します。実は、これらの目の不調の多くは「血流の悪化」が関係しており、目の血行を良くするだけで視力回復の可能性もあると言われて...
ビジネス 【金持ちになる習慣】24歳で70億を稼いだイマン・ガジに学ぶ成功者の思考と行動10選
この記事では、20代前半で70億円を稼いだ実業家イマン・ガジ氏の教えをもとに、「金持ちになる人だけが実践している10の習慣」について解説します。お金を持っている人と、なかなか経済的に成功できない人の間には、「常識の違い」があるといわれていま...
スピリチュアル 【ブッダの教え】執着を手放すことで人生が楽になる「どうでもいい」の本当の意味
私たちは日々、さまざまなことに執着し、悩みや不安を抱えながら生きています。お金、健康、人間関係、将来への不安——これらが心を支配し、気持ちが晴れない日々を送ることもあるでしょう。そんな悩みを軽くする方法として、ブッダの教えにある「どうでもい...
メンタルヘルス 潜在意識の活用法とジャーナリングの効果 及川幸久氏のYouTubeライブから学ぶ
近年、「潜在意識の力」を活用することで、人生を好転させる方法に注目が集まっています。その中でも特に注目されているのが「ジャーナリング（書く瞑想）」です。本記事では、及川幸久氏のYouTubeライブ「潜在意識の使い方：ジャーナリングー書く瞑想...
IT・PC関連技術 Netflixのリモコン戦略が凄い！テレビ攻略の巧妙なマーケティング手法
Netflixのボタンがテレビのリモコンについていることに、疑問を持ったことはありますか？これは、Netflixが意図的に仕掛けたマーケティング戦略の結果です。本記事では、Netflixがどのようにしてテレビ市場を攻略し、競争の激しい動画配...
子育て・生活 エッセンシャルワーカーの給料が低い理由とは？社会に必要な仕事が評価されない構造
医療、介護、保育、物流、清掃など、社会を支える「エッセンシャルワーカー」の給料が低いという問題は、長年指摘されています。社会にとって必要不可欠な仕事であるにも関わらず、なぜ待遇が低いのでしょうか？本記事では、その背景にある市場原理や経済シス...
ビジネス アテンションスパンとは？デジタル時代に集中力を高める科学的な方法
近年、私たちの集中力は年々短くなっているといわれています。その原因は、SNSやメール、アプリの通知など、気を散らす要因が増えていることにあります。本記事では、カリフォルニア大学の教授であるグロリア・マーク氏の著書『アテンションスパン』をもと...
スピリチュアル 【話題の本】『タフティ・ザ・プリーステス』の現実創造メソッドとは？人生を変える方法を解説！
「引き寄せの法則を超えるメソッド」として、世界中で話題になっている『タフティ・ザ・プリーステス』。この本では、「現実は映画のスクリーンのようなもの」とし、自分の未来を意識の力で書き換える方法が紹介されています。「なぜ人生が思い通りにならない...
ビジネス カーネギーの教えは現代でも通用する！共感を示して成功する秘訣とは
人間関係に悩んだことはありませんか？仕事でもプライベートでも、相手の心を動かすことができれば、より良い関係を築くことができます。そこで今回は、デール・カーネギーの名著『人を動かす』から、現代でも通用する人間関係の秘訣を学びます。カーネギーの...
心理学・哲学 ベストセラー習慣の力から学ぶ習慣改革の3ステップ！人生を変える習慣術とは
私たちが日々行っている行動の多くは「習慣」によるものです。朝起きてスマホをチェックする、仕事帰りにコンビニでスナックを買う、寝る前についSNSを見てしまう——これらの行動は無意識に繰り返されており、脳に深く刻み込まれています。しかし、悪い習...
受験・勉強法 SNS並みにハマる勉強術！継続できる学習の秘密とは？
皆さん、TikTokやInstagramを見始めると、時間を忘れてしまうことはありませんか？もし、その「止まらない感覚」を勉強に応用できたらどうでしょうか？今回は、語学学習アプリ「Duolingo（デュオリンゴ）」の共同創設者ルイス・フォン...
子育て・生活 今どきの財布事情 小型化が進む理由とは？100均財布が人気のワケ
近年、財布のトレンドが大きく変化しています。かつてはブランドの長財布が主流でしたが、今は「小型財布」や「100均財布」が注目を集めています。なぜ今、財布は小型化しているのでしょうか？その背景や人気の理由について詳しく解説します。財布の小型化...
メンタルヘルス ハードワークの秘密は休息にあり 脳科学に基づく効率的な働き方
「成功したいなら休むな！」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？しかし、実は正しく休むことこそがハードワークを支えるカギなのです。FRC社のCEOリアン・ドリス氏によれば、「脳を正しく休める人ほど高い生産性を発揮し、結果を出し続けることが...
化学・科学・物理学・自然科学 脳科学で人生を有利に！7つの脳内物質を理解して幸福度を上げる方法
私たちの 感情や行動、やる気、幸福感 は、すべて「脳内物質」の働きによって決まります。これらを理解し、上手に活用することで、人生の満足度を大きく向上させることが可能 です。本記事では、脳科学の基本と 7つの重要な脳内物質（セロトニン、メラト...
健康・美容・ダイエット 自律神経失調症の原因と改善方法とは？左半身の硬直が与える影響
自律神経失調症は、多くの人が悩む現代病の一つですが、その原因の一つに「左半身の硬直」があることをご存じでしょうか？特に深層筋肉の硬直が血流を悪化させ、自律神経の乱れを引き起こします。本記事では、自律神経失調症と左半身の関係、そして改善方法に...