ビジネス 【金持ちになる習慣】24歳で70億を稼いだイマン・ガジに学ぶ成功者の思考と行動10選
この記事では、20代前半で70億円を稼いだ実業家イマン・ガジ氏の教えをもとに、「金持ちになる人だけが実践している10の習慣」について解説します。
お金を持っている人と、なかなか経済的に成功できない人の間には、「常識の違い」があるといわれて...
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ビジネス アテンションスパンとは？デジタル時代に集中力を高める科学的な方法
近年、私たちの集中力は年々短くなっているといわれています。その原因は、SNSやメール、アプリの通知など、気を散らす要因が増えていることにあります。本記事では、カリフォルニア大学の教授であるグロリア・マーク氏の著書『アテンションスパン』をもと...
ビジネス 【MIT式】科学的に証明された7つの勉強法！効率的に学ぶ最強メソッド
勉強を効率的に進めたいけれど、なかなか続かない、成果が出ないと悩んでいませんか？今回は、世界大学ランキング2位のマサチューセッツ工科大学（MIT）の学生が実践する、科学的に証明された7つの勉強法を紹介します。これらを活用すれば、短時間で最大...
受験・勉強法 SNS並みにハマる勉強術！継続できる学習の秘密とは？
皆さん、TikTokやInstagramを見始めると、時間を忘れてしまうことはありませんか？もし、その「止まらない感覚」を勉強に応用できたらどうでしょうか？
今回は、語学学習アプリ「Duolingo（デュオリンゴ）」の共同創設者ルイス・フ...
メンタルヘルス ハードワークの秘密は休息にあり 脳科学に基づく効率的な働き方
「成功したいなら休むな！」そんな言葉を耳にしたことはありませんか？しかし、実は正しく休むことこそがハードワークを支えるカギなのです。
FRC社のCEOリアン・ドリス氏によれば、「脳を正しく休める人ほど高い生産性を発揮し、結果を出し続けるこ...
メンタルヘルス つらい過去は忘れるべき？それとも向き合うべき？精神科医が語る心の整え方
つらい出来事を忘れられずに苦しんでいる人は多いでしょう。特にメンタルが弱いと感じる人や、過去のトラウマを抱えている人は、「忘れたほうがいいのか、それとも向き合うべきなのか」と悩むことがあるかもしれません。
精神科医の樺沢紫苑先生によると、...
化学・科学・物理学・自然科学 脳科学で人生を有利に！7つの脳内物質を理解して幸福度を上げる方法
私たちの 感情や行動、やる気、幸福感 は、すべて「脳内物質」の働きによって決まります。これらを理解し、上手に活用することで、人生の満足度を大きく向上させることが可能 です。
本記事では、脳科学の基本と 7つの重要な脳内物質（セロトニン、メ...
メンタルヘルス 発達障害は本当に増えているのか？ブームと診断基準の変化を精神科医が解説
近年、「発達障害」という言葉を耳にする機会が増えています。SNSやYouTubeでは発達障害に関する情報が多く発信され、「自分も発達障害かもしれない」と感じる人が増えているようです。では、本当に発達障害の人が増えているのでしょうか？それとも...
スピリチュアル ヴィパッサナー瞑想とは？ブッダの悟りの瞑想が現代医学・企業・教育現場で注目される理由
「ストレスが溜まりやすい…」「集中力が続かない…」「心を落ち着けたい…」
そんな現代人に注目されているのが、ヴィパッサナー瞑想 です。
この瞑想法は、ブッダが悟りを開いたとされる瞑想 であり、現代のマインドフルネスにも影響を与えてい...
YouTube・ユーチューバー 30日間SNSをやめてみたら人生が変わる？デジタルデトックスの驚くべき効果
現代人の多くがSNSを日常的に利用し、気づかないうちに依存していることがあります。しかし、もし30日間SNSを完全にやめたら、私たちの生活や心にはどのような変化が起こるのでしょうか？
海外の人気YouTuber ニクラス・クリストルが...
ビジネス 脳ハックで集中力を高める方法 効率10倍アップの科学的メソッド
「やるべきことがあるのに集中できない…」「頑張っているのに作業が終わらない…」こうした悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？
実は、集中力は特別な才能ではなく、脳の使い方を工夫するだけで劇的に向上することが科学的に証明されています...
健康・美容・ダイエット 【朝活】人生を変えるモーニングルーティン6選！ハル・エルロッドが提唱する「朝60分メソッド」
「朝の時間を有効活用すれば、人生が変わる」
これは多くの成功者が口を揃えて言うことです。
実際に、Appleのティム・クックやAmazonのジェフ・ベゾスなど、多くの著名人が早起きを習慣にしています。
そんな中、「朝60分...
心理学・哲学 「バカの思考方法」ダニエル・カーネマンのファスト＆スローを解説 速い思考と遅い思考の違いとは？
人間の思考は合理的だと思われがちですが、実は驚くほど直感的で誤った判断をしやすいと言われています。その理由を解き明かしたのが、心理学者 ダニエル・カーネマン の著書『ファスト＆スロー』です。
本記事では、カーネマンが提唱した「速い思考...
スピリチュアル 脳のリミッターを外す方法 苫米地英人の催眠技法で覚醒し潜在能力を解放せよ！
あなたは本当に自分の限界まで力を出し切っていますか？
それとも、まだ発揮されていない眠れる力があると感じていますか？
脳には「リミッター」が存在します。
このリミッターが外れたとき、人間は火事場の馬鹿力や驚異的な集中力（ゾーン状態...
心理学・哲学 怒りのエネルギーが人類史を動かしてきた真実とは
怒りは一般的にネガティブな感情として捉えられがちですが、実は人類の歴史や文明を発展させてきた強力なエネルギーでもあります。怒りがあったからこそ、人々は理不尽に立ち向かい、新しい文化や社会を築き上げてきました。
この記事では、怒りがどの...
メンタルヘルス 「書く瞑想」要約｜1日15分で心と生活が整うシンプルな習慣とは？
現代社会では、多くの人が「忙しいのに充実感がない」「頭の中が常にごちゃごちゃしている」といった悩みを抱えています。そんな中で注目されているのが、1日15分の「書く瞑想」。これは、紙に自分の感情を書き出すことで、頭と心を整理し、生活をシンプル...
メンタルヘルス 怒りの感情を捨てて「しなやかな強さ」を持つ方法
この記事では、仏教の教えを通して、怒りの感情が人生や勝負の場面でいかに邪魔になるかを解説します。また、怒りを超えた「しなやかな強さ」を身につけるための具体的な方法についてもお伝えします。冷静さを保ち、より良い結果を得るためのヒントを見つけま...
メンタルヘルス 逆境に潰されないための習慣TOP5！人生を変える心理学的アプローチ
逆境に直面したとき、乗り越えられる人とそうでない人の違いは何でしょうか？この記事では、動画「逆境に潰されない習慣TOP5」から得た知見をもとに、逆境を乗り越えるための具体的な方法を解説します。心理学の視点を取り入れた習慣を生活に取り入れて、...
健康・美容・ダイエット 塩分・糖分控えめの罠：不足が招く健康リスクと免疫力の重要性
「塩分や糖分を控えめに」といった健康常識が、実は逆に健康リスクを高める可能性があることをご存知ですか？過剰な制限は、低ナトリウム血症やエネルギー不足を招き、健康を害するだけでなく、免疫力の低下を引き起こすことがあります。本記事では、塩分・糖...
受験・勉強法 脳科学が証明した簡単な速読術と読書のやり方を解説！
速読術は「短時間で大量の情報を理解する技術」として、多くの人に注目されています。しかし、その実践方法や効果が曖昧だと感じる人も少なくありません。この記事では、脳科学の視点から速読術の具体的な仕組みと習得方法を詳しく解説するとともに、実際の体...