ビジネス 体力がない人は成功できないのか？為末大さんと語る体力論と現代の働き方のリアル
この記事では、為末大さんと若手社会人の対話から浮き彫りになった「体力と成功の関係性」について深掘りしていきます。「体力がない自分は成功できないのか？」「体力おばけが勝つ社会で、自分はどう立ち回ればいいのか？」――そんな不安や疑問に、現代的な...
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健康・美容・ダイエット 寝る前30秒のプランクが人生を変える？知られざる効果と驚くべき体の変化とは
「寝ても疲れが取れない」「朝起きると腰が重い」「最近なんだか調子が悪い」——そんな不調を感じているなら、寝る前にたった30秒のプランクを試してみませんか？道具も時間もいらず、必要なのは30秒間、床にうつ伏せになる覚悟だけ。それだけで、睡眠・...
ビジネス 向いていないことをやめる勇気が人生を変える理由とは？『QUITTING やめる力 最良の人生戦略』の要点解説
この記事では、ジュリア・ケラー著『QUITTING やめる力 最良の人生戦略』の内容をもとに、「やめること」の価値とそのタイミングについて詳しく解説します。我慢や努力が美徳とされがちな現代社会において、「やめる」ことは弱さではなく、むしろ自...
メンタルヘルス 考えすぎて疲れる人必見 不安やストレスを根本から解消する正しい対処法とは
この記事では、「不安が多い」「考えすぎてしまう」といった悩みを抱える方に向けて、心を軽くする具体的な対処法をメンタルコーチの知見から解説します。ストレス社会に生きる私たちが、無理なく実践できる方法を心理学の視点から学びましょう。考えすぎてし...
健康・美容・ダイエット 裸足で過ごすだけで体が変わる？靴下を脱ぐだけの健康効果と5つの驚きの変化
靴下を脱いで裸足で過ごすだけで、体に驚くような変化が起こると聞いたら、信じられるでしょうか？実は、足元を開放するだけで、姿勢改善から脳の活性化まで、さまざまな健康効果が期待できることが近年の研究でも明らかになってきました。この記事では、裸足...
ビジネス 緊張しやすい人必見 脳の仕組みを知って本番に強いしなやかなメンタルを作る方法
人前に立つと緊張してしまう…。プレゼン、会議、スピーチ、大事な場面になるほど焦ってしまい、ミスを引きずる。こうした経験は多くの人にあるのではないでしょうか？実は、緊張しやすさやメンタルの揺れは「脳の使い方」で改善できるのです。この記事では、...
メンタルヘルス ネガティブな感情は成功の鍵だった？ポジティブ一辺倒では気づけない本当の成長法
現代社会では「ポジティブでいよう」「ネガティブは悪だ」という価値観が広く浸透しています。しかし、実はネガティブな感情こそが、人生の成功や成長を導く大きな要素であることをご存知でしょうか？この記事では、ロバート・ビスワス＝ディーナー氏とトッド...
旅行・観光 ゴールデンウィークのおすすめの過ごし方「五つのR」とは何か詳しく解説
この記事では、2025年のゴールデンウィークをより充実させるためのキーワード「五つのR」について詳しく解説します。産業カウンセラーの専門家が提案する休み方のヒントを取り入れて、心と体をリフレッシュするためのアイデアをお届けします。五つのRと...
時事ニュース・話題 佐藤龍世が新庄剛志監督に激怒された理由とは？西武での懲罰降格と問題行動の真相を徹底解説
この記事では、プロ野球選手・佐藤龍世選手の懲罰降格の背景や、日本ハム時代に新庄剛志監督が激怒した理由について詳しく解説します。西武ライオンズでレギュラー筆頭候補とされていた彼が、なぜチームの信頼を失ったのか。過去の問題行動やプレースタイルか...
メンタルヘルス 【要約】貧困と脳「働かない」のではなく「働けない」貧困の本当の原因とは？
「貧困は自己責任」と考えられがちですが、本当にそうなのでしょうか？本記事では、ルポライター鈴木大介氏の著書『貧困と脳』をもとに、貧困に陥る人々の実態とその背景にある「脳の機能低下」について詳しく解説します。貧困は「働かない」からではなく「働...
メンタルヘルス 図太いメンタルを手に入れる！人生を楽にする2つの方法
「メンタルが弱くてすぐ落ち込んでしまう…」「もっと気にしないで生きられたらいいのに」と思うことはありませんか？実は、図太いメンタルを身につけることで、人生は驚くほど楽になります。本記事では、YouTube動画「すんごく人生楽になる！図太いメ...
メンタルヘルス つらい過去は忘れるべき？それとも向き合うべき？精神科医が語る心の整え方
つらい出来事を忘れられずに苦しんでいる人は多いでしょう。特にメンタルが弱いと感じる人や、過去のトラウマを抱えている人は、「忘れたほうがいいのか、それとも向き合うべきなのか」と悩むことがあるかもしれません。精神科医の樺沢紫苑先生によると、答え...
化学・科学・物理学・自然科学 脳科学で人生を有利に！7つの脳内物質を理解して幸福度を上げる方法
私たちの 感情や行動、やる気、幸福感 は、すべて「脳内物質」の働きによって決まります。これらを理解し、上手に活用することで、人生の満足度を大きく向上させることが可能 です。本記事では、脳科学の基本と 7つの重要な脳内物質（セロトニン、メラト...
ビジネス ストイシズムとは？2000年以上続く哲学で人生の無駄をなくす方法
日々の生活の中で、SNSに時間を奪われたり、無駄な悩みにとらわれたりしていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、**「ストイシズム」**という古代ギリシャの哲学です。ストイシズムを学び実践すれば、人生から無駄をなくし、本当に重要なことに集...
ビジネス チャンスを逃さないための最高のトレーニングとは？『運の方程式』から学ぶ運を引き寄せる方法
「運は才能や努力よりも人生の成功に大きく影響する」——この衝撃的な主張をするのが、鈴木祐さんの著書 『運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法』 です。本書では、「運を科学的に高める方法」が具体的に解説されています。特に注...
スピリチュアル ジョー・ディスペンザが語る現実創造の秘密！思考が未来を変える科学的メカニズム
あなたの思考が、あなたの未来を決めているとしたら…？ それは単なるスピリチュアルな概念ではなく、脳科学や量子物理学によって証明されつつある驚くべきメカニズムなのです。ジョー・ディスペンザ博士は、「私たちは思考と感情によって現実を創造している...
時事ニュース・話題 いじめ対応で追い詰められる教員たち 精神疾患による休職が過去最多に
近年、教員がいじめ対応において保護者からの厳しいクレームに直面し、その結果、精神的な負担が増加しています。この影響で、精神疾患による教員の病気休職者数は過去最多を更新しています。教員の精神疾患による休職者数の増加文部科学省の調査によると、2...
メンタルヘルス 【休養の科学】日本人が疲れやすい理由と正しい休み方
現代の日本社会では、多くの人が 「寝ても寝ても疲れが取れない」 と感じています。その理由は、 間違った休み方をしているから かもしれません。本記事では、 『休養学』（片野秀樹 著） の内容を基に、正しい休息の方法を解説していきます。日本人の...
スピリチュアル 成功者が語る運とツキの違いと考え方 人生のチャンスを掴む方法
人生の成功を左右する「運」と「ツキ」。あなたはこの二つの違いを明確に理解していますか？成功者たちは決して「私はツイていました」とは言いません。彼らは「運があった」と語ります。ツキは一時的なもの。運は苦しみを乗り越えた者にのみ与えられる強固な...
メンタルヘルス 建前で生きる人が陥る悲劇トップ5 本音で生きるための考え方
「建前で生きること」は、社会の中で円滑な人間関係を築くために必要だと思われがちです。しかし、本音を隠し続けることで、気づかないうちに大きなデメリットを抱えてしまうことがあります。本記事では、「建前で生きる人が陥る悲劇トップ5」を紹介しながら...