「運は才能や努力よりも人生の成功に大きく影響する」——この衝撃的な主張をするのが、鈴木祐さんの著書 『運の方程式 チャンスを引き寄せ結果に結びつける科学的な方法』 です。
本書では、「運を科学的に高める方法」が具体的に解説されています。特に注目すべきは、運を最大限に活用するための「チャンスを逃さないための最高のトレーニング」です。
この記事では、本書の内容をもとに 運を引き寄せ、人生のチャンスを確実に掴むためのトレーニング方法 を詳しく紹介していきます。
チャンスを逃さないための5つのトレーニング
本書では、運を高めるための具体的な方法として、以下の 5つのトレーニング を提案しています。
- 行動力を高める「忍耐のマイクロドーズ」
- 多様性を獲得するための「人脈構築法」
- チャンスを見逃さない「旧マトリックス思考法」
- 失敗から立ち直るための「回復力トレーニング」
- 運の方程式を最大化する「慢心回避のマインドセット」
それぞれを詳しく見ていきましょう。
① 行動力を高める「忍耐のマイクロドーズ」
「行動力がない」と悩む人に向けた、運を掴むための基礎トレーニング です。
✅ 方法：少しの努力を積み重ねる
- 無理のない小さな挑戦 から始め、徐々にステップアップする。
- 「苦手なこと」を 3〜4点の努力レベル で取り組む（10点が全くできないレベル、1点が簡単にできるレベル）。
- 例：
- スマホを触らない時間を1分増やす
- 食後すぐに片付ける習慣をつける
- 1日1回、普段しないことを試す
🔹 ポイント：
- 「少しの我慢」を積み重ねる ことで行動力が育つ。
- 「新しいことに挑戦するのが面倒」と感じなくなる。
- 行動量が増えれば、それだけチャンスが巡ってくる確率が上がる。
② 多様性を獲得するための「人脈構築法」
チャンスは人とのつながりから生まれる ことが多いもの。運を高めるためには 多様な人間関係 を築くことが重要です。
✅ 方法：浅く広くの人脈を意識する
- 「深い付き合い」より 広く浅く人とつながる ことを意識する。
- コミュニケーションが得意な人の行動を真似する。
- 例：
- 毎日誰かに挨拶する
- 初対面の人に質問するクセをつける
- SNSで交流を増やす
🔹 ポイント：
- 人脈はトレーニングで広げられる もの。
- 旧友よりも「新しい人とのつながり」がチャンスを生む。
- 情報・機会の多様性 を増やすことで運が舞い込む確率が上がる。
③ チャンスを見逃さない「旧マトリックス思考法」
「金のなる木」に気づける人が成功する という考え方です。実際、目の前にあるチャンスに 8割の人が気づかない ことが研究で示されています。
✅ 方法：問いを連鎖させる思考法
- 物事を疑い、「なぜ？」を繰り返す トレーニングを行う。
- 例：
- 「空はなぜ青いのか？」 → 「光の散乱のせい」 → 「では、赤や緑はどう散乱するのか？」
- 「この仕事に価値はあるのか？」 → 「このスキルはどこで使える？」 → 「市場でのニーズは？」
🔹 ポイント：
- 「視野を広げる力」 が身につく。
- 一般の人がスルーするチャンスに気づけるようになる。
- 世の中の流れを俯瞰して見る力 が養われる。
④ 失敗から立ち直るための「回復力トレーニング」
「運をつかむ人」は何度でも挑戦できる人 です。運を高めるには、失敗しても すぐに立ち直る力 が必要。
✅ 方法：メンタルを鍛える3つの方法
- 科学者マインドセット：「失敗＝データ」と考える。
- 侵襲アクセプタンス：自分を 責めずに励ます 習慣をつける。
- 自己認識クエスチョン：自分の強みを理解し、失敗しても冷静に対処する。
🔹 ポイント：
- 「失敗は情報の一つ」と考えると、ネガティブにならない。
- 失敗を怖がらずにチャレンジし続けられると、最終的に成功確率が上がる。
⑤ 運の方程式を最大化する「慢心回避のマインドセット」
最後に、「成功した後の態度」 が運を継続的に引き寄せるかどうかを決めます。
✅ 方法：運の方程式を意識する
本書では、運を次の方程式で表しています。
運 =（行動力 × 多様性）+ 察知力 × 回復力
🔹 ポイント：
- 成功しても「自分の実力」と思い込まない ことが重要。
- 成功を慢心すると、行動量や察知力が下がり、運を失う。
- 運の方程式を使い続けることが、運を持続させる鍵。
まとめ
本記事では、『運の方程式』から学ぶ「チャンスを逃さないためのトレーニング」 について解説しました。
✅ 運を引き寄せるための5つのトレーニング
- 「忍耐のマイクロドーズ」 で行動力を高める。
- 「人脈構築法」 で多様性を獲得する。
- 「旧マトリックス思考法」 でチャンスを察知する。
- 「回復力トレーニング」 で失敗に強くなる。
- 「慢心回避のマインドセット」 で運を継続させる。
運は、意図的に鍛えられる！ これらのトレーニングを実践し、人生のチャンスを確実に掴みましょう！
