メンタルヘルス 布団の中でスマホがやめられない人必見 就寝先延ばしの原因と改善法を徹底解説
つい布団の中でスマホを見続けてしまい、気づけば夜更かし…。翌朝後悔するのに、なかなかやめられない。そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。実はこの「就寝先延ばし」には、意志の弱さではなく“ある心理的要因”が深く関わっているこ...
後悔
メンタルヘルス 
スピリチュアル お金がない現実はチャンスのサインだった！タフティ式で学ぶ現実創造の仕組み
この記事では、タフティの理論から「お金がない状況」が実は人生を再構築する合図であり、現実創造のチャンスである理由を解説します。スピリチュアル要素を含みつつも、初心者でも理解しやすいように具体的なステップを整理しました。お金がないのは「再選択...
ビジネス 向いていないことをやめる勇気が人生を変える理由とは？『QUITTING やめる力 最良の人生戦略』の要点解説
この記事では、ジュリア・ケラー著『QUITTING やめる力 最良の人生戦略』の内容をもとに、「やめること」の価値とそのタイミングについて詳しく解説します。我慢や努力が美徳とされがちな現代社会において、「やめる」ことは弱さではなく、むしろ自...
メンタルヘルス 考えすぎて疲れる人必見 不安やストレスを根本から解消する正しい対処法とは
この記事では、「不安が多い」「考えすぎてしまう」といった悩みを抱える方に向けて、心を軽くする具体的な対処法をメンタルコーチの知見から解説します。ストレス社会に生きる私たちが、無理なく実践できる方法を心理学の視点から学びましょう。考えすぎてし...
ビジネス 法人化は慎重に検討すべき理由 個人事業主が一度法人化すると元に戻るのが大変な本当の話
「そろそろ法人化した方がいいかな？」そう考えている個人事業主の方は少なくないでしょう。しかし、一度法人化してしまうと、簡単には個人事業主に戻れないことをご存知ですか？この記事では、法人化のメリット・デメリットを含め、法人化した後に個人に戻る...
心理学・哲学 コスパばかり追い求めるZ世代へ 無駄こそが人生を豊かにするという東浩紀さんの教え【若者・哲学・未来の生き方】
「コスパ」や「タイパ（タイムパフォーマンス）」といった言葉がZ世代の間で当たり前になっている現代。しかしその思考の行き着く先に、どんな未来が待っているのでしょうか？この記事では、哲学者・東浩紀さんが語った「コスパ思考の末路」について、若者目...
ビジネス 【ロングゲーム要約】長期的な視点を持ち、成功するための習慣とは？
「今のことしか考えずに行動してしまう…」「忙しすぎて将来の計画を立てる時間がない…」そんな悩みを抱えている人に向けて、長期的な視点を持つことの重要性を解説したのが、ドリー・クラーク氏の著書『ロングゲーム』です。本記事では、本書の内容を要約し...
心理学・哲学 ニーチェの「ルサンチマン」とは？恨みと嫉妬が生み出す道徳とその批判を徹底解説！［ニーチェ・ツァラトゥストラ③］
ニーチェの哲学において、「ルサンチマン（怨恨）」は非常に重要な概念です。『ツァラトゥストラはこう語った』を理解する上でも欠かせません。ルサンチマンとは、「恨み・妬み・嫉妬」といった感情を指し、ニーチェはこれがキリスト教道徳の根底にあると批判...
スピリチュアル 現実は操作できるのか？振り子の法則とトランサーフィンで人生をコントロールする秘密とは【タフティ TAFTI】
「引き寄せの法則」を実践しても、なかなか理想の現実を引き寄せられない…。そんな経験はありませんか？実は、願うだけではなく、「選び取る」ことが大切なのです。本記事では、ロシア発の「トランサーフィン理論」と「振り子の法則」を活用し、 自分の望む...
ビジネス 本音で生きる力 なぜ「本音を語る」ことが共感を生むのか？自分らしさをビジネスで活かす方法
現代社会では、空気を読むことや、無難に立ち回ることが求められがちです。しかし、本音を語らずに生きることは、本当に自分らしい人生なのでしょうか？特にAI時代では、誰もが同じような情報を手にできるため、「何を言うか」ではなく「誰が言うか」が重要...
スピリチュアル 本音で生きるために手放した方がいい3つのこと 幸せに生きるための考え方
「本音で生きたい」と思いながらも、日々の生活の中で我慢したり、他人の期待に応えようとしたりしていませんか？ 幸せに生きるためには、不要なものや執着を手放し、自分らしい生き方を選ぶことが大切です。本記事では、心理学やスピリチュアルな視点を交え...
メンタルヘルス 本音で生きるための秘訣とは？1秒も後悔しない強い生き方を手に入れる方法
人生において、「本音で生きる」ことは多くの人の憧れです。しかし、現実には仕事や人間関係、社会のルールなどの縛りによって、なかなか自分らしく生きることができないと感じている人が多いでしょう。そこで今回は、ホリエモンの著書『本音で生きる 1秒も...
メンタルヘルス 自分の本音を大切にすると人生が良くなる理由と実践方法
私たちは日々、周囲との調和を大切にしながら生活しています。しかし、自分の本音を大切にすることが、実は人生を大きく好転させるカギであるとしたら、どうでしょうか？この記事では、「自分の本音を大切にする」「本音で生きる」「人生が変わる」「良くなる...
メンタルヘルス 双極性障害（躁うつ病）は性格の問題ではない！その特徴と誤解について解説
双極性障害（躁うつ病）は、気分の波が激しく変動する精神疾患です。しかし、その症状が「性格の問題」と誤解されることが少なくありません。本記事では、双極性障害の症状や誤解されやすいポイント、診断の重要性について詳しく解説します。双極性障害とは双...
メンタルヘルス もしあと1年で人生が終わるとしたら何をしますか？人生を後悔しないためのポイント
この記事では、小澤竹俊さんの著書「もしあと1年で人生が終わるとしたら」の内容をもとに、人生を後悔なく生きるためのヒントをお伝えします。ホスピス医として3,500人以上の患者さんを見取ってきた著者が見つめてきた「人間の最期」をもとにした深い洞...