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この記事では、「面倒くさい」「行動したくない」といった気持ちの裏に隠れた真の気持ちである「これ以上傷つきたくない」という心理が人生や行動を停滞させる理由、その背後にある心理的メカニズム、そして克服方法について詳しく解説します。回避性パーソナ...

この記事では、回避性パーソナリティ障害や回避行動の原因、特徴、克服するための方法について詳しく解説します。日常生活や人間関係に影響を及ぼすこの問題を乗り越えるためのヒントをお届けします。 回避性パーソナリティ障害とは？ 回避性パーソナリ...

脳科学と認知心理学を駆使した「TPIE」という手法をご存じでしょうか？苫米地英人氏が開発し、全世界で成功を収めているこの手法は、単なる自己啓発の枠を超えています。今回はその核心に迫り、ゴール設定やコンフォートゾーンの重要性、引き寄せの法則の...

人の目や世間体を気にしすぎることは、多くの人が抱える悩みのひとつです。精神科医・樺沢紫苑先生は、人の目を気にせずに生きるための方法をいくつか提案しています。本記事では、その具体的な考え方や実践方法について解説します。 人の目を気にするデメ...

現代のマーケティングでは、消費者の心理や行動に深くアプローチすることが成功の鍵を握っています。本記事では、行動科学や脳科学に基づいた「17のマーケティング技法」（ナンシー・ハーハット著）の中から、特に注目すべき4つを掘り下げて解説します。こ...

努力が成功に繋がるという教えは多くの人が信じている真理です。しかし、それだけでは十分ではない現実があることをご存知ですか？社会は不平等であり、成功者たちはしばしば「不公平な力」を活用しています。この記事では、話題の書籍「The Unfair...

あなたは仕事や日常生活の中で「なんだか曖昧で話がまとまらない」と感じたことはありませんか？例えば、何かを説明しようとしても「結局何が言いたいの？」と相手に突っ込まれた経験がある人も多いのではないでしょうか。それは、思考や理解の「解像度」が低...

地頭力とは、未知の問題に直面しても、論理的に考え、解決策を導き出せる「考える力」です。この力は、知識だけでは対応できない状況で特に役立ちます。この記事では、地頭力を鍛えるための具体的な方法、フェルミ推定の活用法、そして日常や仕事で応用できる...

「具体」と「抽象」の思考法は、複雑な問題を解決したり、コミュニケーションを円滑にするための重要なスキルです。本記事では、具体と抽象を行き来する力（往復力）を鍛える方法と、実際の仕事や日常生活で役立つ活用方法を解説します。 具体と抽象の基本...

具体と抽象は、私たちの日常や仕事、学びの中で重要な役割を果たす概念です。この2つを行き来する思考法を身につけることで、複雑な問題を整理し、新しい発想や議論を深める力を得られます。本書『具体と抽象』では、この思考の仕組みとその活用方法が解説さ...

人生の中で将来の夢や目標を考えることは、多くの若者にとって避けて通れない課題です。しかし、その過程で悩み、立ち止まってしまう人も少なくありません。この記事では、「イシューからはじめよ」の著者である安宅和人さんと、コピーライターの糸井重里さん...

あなたの仕事の成果を劇的に向上させるには、単に頑張るだけでは足りません。本書「イシューからはじめよ」（安宅和人 著）では、問題の解決方法を考える前に「本当に取り組むべき課題＝イシュー」を見極めることの重要性が説かれています。この記事では、そ...

この記事では、世界的な成功者であり効率重視のティム・フェリスが実践する「本当に効果のあるノート術」と手帳術について解説します。ノートの取り方や使い分けをシステム化することで、日々の生活やビジネス、自己成長に大きな影響を与える方法を学びましょ...

時間は誰もが平等に与えられた資源ですが、その使い方で人生の質が大きく変わります。望月俊孝さんの著書『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』には、誰でも簡単に取り入れられる時間術がぎっしり詰まっています。今回はその中から、特に実践...

この記事では、「ずっとやりたかったことをやりなさい」に登場するモーニングページという手法について解説します。モーニングページを実践することで、自己肯定感の向上やストレス軽減、クリエイティブなアイデアの発見が期待できます。手帳術やノートの活用...

この記事では、「目標設定が苦手」「毎回続けられない」と悩む方に向けて、プロコーチが提案する優しい目標設定の方法を解説します。手帳やノートを使いながら、自分に優しく、長続きする目標設定のコツを学び、2025年を理想の年にしましょう！ 目標設...