悩み

この記事では、「すぐ距離を詰めてくる人」に潜む危険性と、それにどう対処すべきかを、空海の教えをもとに詳しく解説します。親しげな言葉や急な頼み事、弱みの打ち明け——一見好意的に見えるこれらの行為には、心を揺さぶる“仕掛け”が隠れていることもあ...

「夢や目標がない…」「自分にはやりたいことがない…」そんなふうに感じている人は、実はとても多いです。でも安心してください。夢がなくても、毎日を豊かに生きることはできます。この記事では、ジャーナリング（書く習慣）を通じて、夢がなくても人生を楽...

「寝ても疲れが取れない」「朝起きると腰が重い」「最近なんだか調子が悪い」——そんな不調を感じているなら、寝る前にたった30秒のプランクを試してみませんか？道具も時間もいらず、必要なのは30秒間、床にうつ伏せになる覚悟だけ。それだけで、睡眠・...

この記事では、「不安が多い」「考えすぎてしまう」といった悩みを抱える方に向けて、心を軽くする具体的な対処法をメンタルコーチの知見から解説します。ストレス社会に生きる私たちが、無理なく実践できる方法を心理学の視点から学びましょう。考えすぎてし...

現代ビジネスの現場では、「人を信じて任せるべきか」「細かく管理すべきか」というマネジメントのジレンマが常に存在します。そんな中で、社員の平均年収2000万円、利益率50％以上という圧倒的成果を出している企業「キーエンス」が採用しているのが、...

現代人の多くが感じている「人生がつまらない」「何のために生きているのかわからない」といった悩み――。この問題に、18世紀の哲学者カントが驚くほど鋭く答えています。本記事では、カントの著作『判断力批判』をもとに、「人生がつまらなくなる理由」を...

人生で成功したい、もっと幸せになりたい。そんな願いを持つあなたにとって、耳が痛いけれど本質的な「成功法則」があります。世界中で1000万部以上売れた自己啓発書『The Subtle Art of Not Giving a F*ck』の著者、...

この記事では、評論家であり作家の岡田斗司夫さんがYouTubeで語った「ネガティブ思考は悪くない」「悩みとの向き合い方」について、初心者向けにわかりやすくまとめます。ネガティブな感情を抱えている方、ポジティブでいなければと焦ってしまう方にぜ...

私たちは日々、さまざまなことに執着し、悩みや不安を抱えながら生きています。お金、健康、人間関係、将来への不安——これらが心を支配し、気持ちが晴れない日々を送ることもあるでしょう。そんな悩みを軽くする方法として、ブッダの教えにある「どうでもい...

ジャーナリング（Journaling）とは、自分の考えや感情をノートに書き出すことで、思考を整理し、自己理解を深める習慣です。単なる日記とは異なり、ジャーナリングは思考や感情を明確にし、問題解決や目標達成を促すツールとして多くの人に活用され...

「人生を変えたい」と思ったとき、多くの人は 「何を取り入れるか」 を考えます。しかし、ジェームス・スキナー氏は 「何を取り除くか」 から始めることを提案しています。そして、そのために活用できるのが 「怒りのエネルギー」 です。この記事では、...

この記事では、勉強が嫌いな人でも劇的に効果が出る勉強法を紹介します。学び方を変えるだけで、成果が飛躍的に上がる方法を実践して、勉強を楽しさに変えていきましょう。効果的な勉強法の鍵勉強が続かない、全然成果が出ない、そんな悩みを抱えているあなた...

「ザ・グレイテスト・シークレット」（The Greatest Secret）は、ロンダ・バーンが「ザ・シークレット」の続編として執筆した本です。前作では「引き寄せの法則」がテーマでしたが、本書ではそれを超えた「究極の真実」に迫ります。この記...

立憲民主党の小川淳也議員が、消費税を25％へ引き上げる案や相続税の増税を主張し、物議を醸しています。特に、日本経済の停滞が懸念される中での増税方針には、多くの批判が集まっています。本記事では、小川議員の提案内容と、それに対する世間の反応につ...