メンタルヘルス 逆境に潰されないための習慣TOP5！人生を変える心理学的アプローチ
逆境に直面したとき、乗り越えられる人とそうでない人の違いは何でしょうか？この記事では、動画「逆境に潰されない習慣TOP5」から得た知見をもとに、逆境を乗り越えるための具体的な方法を解説します。心理学の視点を取り入れた習慣を生活に取り入れて、...
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メンタルヘルス 人生を楽にする方法とメンタル改善の裏技！自分を大切にする考え方と習慣を徹底解説
今、毎日の生活が辛く感じている方、この記事は必見です！この記事では、『機嫌よく生きていきたいだけなんです』の内容を基に、人生をより楽にする考え方と具体的な方法を解説します。
これを読むことで、心が軽くなるきっかけを掴んでみてください。
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メンタルヘルス 子供の人生を奪う毒親の行動トップ5とは？心理的影響と具体例
子供の人生に大きな影響を与える親の行動。これが毒親と呼ばれる振る舞いである場合、子供に深い心理的影響を与え、その後の人生にも影響を及ぼします。本記事では、毒親の行動トップ5を解説し、その心理的影響や対策について考察します。
毒親の行動トッ...
メンタルヘルス 若者が自殺を考える理由とは？希死念慮と現代社会の影響
近年、若者の間で「希死念慮」と呼ばれる、自殺願望に近い感情を抱く人が増えています。一見すると豊かで自由な現代社会で、なぜこれほど多くの若者が死を考えるのでしょうか。本記事では、社会的要因や心理的背景を紐解き、希死念慮の原因とその解決策を探り...
メンタルヘルス 【毒親対策】毒親にダメージを与え幸せになる方法とは
毒親による支配や虐待に苦しみ続けてきた方に向けて、毒親に振り回されることなく、自由な人生を取り戻す方法を解説します。この記事では、毒親が最も嫌がる対応策や、あなたが幸せになるための具体的なステップをお伝えします。毒親問題で悩んでいる方は、ぜ...
メンタルヘルス 毒親はなぜ謝らないのか？驚きの理由とその背景にある心理
毒親と呼ばれる人たちは、自分の非を認めないことが特徴です。子供に明らかに過ちを犯している場合でも、謝罪するどころか話をすり替えたり記憶を改ざんしたりします。この記事では、毒親が謝らない理由を掘り下げ、その背後にある心理や背景について解説しま...
メンタルヘルス 毒親に育てられた子供はどうなる？大人になって現れる後遺症5つの特徴と対処法
毒親の元で育った子供たちは、成長後もその影響を受け続けることがあります。これらの影響は「後遺症」として現れ、生活や人間関係に深い影響を与えることがあります。本記事では、毒親育ちの子供が抱える主な後遺症を5つに分け、その対処法や解決策について...
メンタルヘルス 毒親の正体とは？毒親問題が増加している理由とその背景
毒親という言葉が浸透し、毒親問題に悩む人が増えています。しかし、その背後にある本当の理由や毒親の正体については、まだ十分に理解されていない部分も多いです。この記事では、毒親問題の本質に迫り、その背景や増加している理由について解説します。
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スピリチュアル 毒親問題における絶対にしてはいけないことと解決策の実践ポイント
毒親問題は、多くの人が心に抱える深刻な課題です。この問題に向き合う際に、「絶対にしてはいけないこと」と、「真の解決とは何か」を理解することが重要です。本記事では、毒親問題の本質と解決へのアプローチを解説します。
毒親問題とは？その定義と背...
メンタルヘルス 今すぐ離れるべき毒親の特徴とアダルトチルドレンの回復法
この記事では、「毒親」と呼ばれる親の特徴について解説します。さらに、アダルトチルドレン（AC）として苦しむ人が自己回復を進めるための方法もご紹介します。親子関係で悩む人にとって、役立つ情報をお届けします。
毒親とは？
毒親とは、子どもに...
メンタルヘルス うつ病で20代を乗り越えた方法：少しずつ元気を取り戻すための実践的アプローチ
この記事では、デラさん著「うつ病で20代全部詰んでた僕が回復するまでにやったこと」を基に、うつ病から回復するための具体的な方法と克服のステップを解説します。どん底から少しずつ元気を取り戻すためのヒントが詰まっています。
うつ病回復の3つの...
メンタルヘルス 生きるのが面倒くさい人が知っておきたい回避性パーソナリティ障害と克服法
この記事では、岡田尊司氏の著書「生きるのが面倒くさい人」に基づき、回避性パーソナリティ障害について解説します。この障害の特徴や原因、克服法について分かりやすくまとめました。自分や周囲の人が抱える悩みを理解し、少しでも解決の助けになることを願...
メンタルヘルス 人の目を気にしなくなるための方法と考え方
人の目や世間体を気にしすぎることは、多くの人が抱える悩みのひとつです。精神科医・樺沢紫苑先生は、人の目を気にせずに生きるための方法をいくつか提案しています。本記事では、その具体的な考え方や実践方法について解説します。
人の目を気にするデメ...
メンタルヘルス うつの一歩手前で止める！簡単にできる3つの方法
「最近、なんとなく気分が落ち込む」「何をしても楽しくない」と感じた時、うつ病の一歩手前である「脳疲労」の可能性があります。精神科医・樺沢紫苑先生が提案する、うつっぽい状態を改善するための行動ベスト3をご紹介します。
1. 休息を取る
う...
ビジネス 精神的にきつい仕事ベスト3とその理由
仕事によるストレスは、精神や身体に大きな負担を与えることがあります。精神科医・樺沢紫苑先生が挙げた「精神的にきつい仕事ベスト3」を紹介し、それぞれの特徴と影響について解説します。
精神的にきつい仕事ベスト3
1. 夜勤のある...
メンタルヘルス 職場の人間関係を気にしすぎないコツと考え方
職場の人間関係は、多くの人にとってストレスの大きな要因です。しかし、精神科医・樺沢紫苑先生は「職場の人間関係はどうでもいい」という斬新な考え方を提唱しています。本記事では、職場での人間関係に対する考え方を見直し、ストレスを減らす方法を解説し...
ビジネス 嫌われる人の特徴ベスト3と人間関係を円滑にするためのヒント
人間関係の中で、知らず知らずのうちに相手に嫌われてしまう言動をしていることがあります。精神科医・樺沢紫苑先生は、「嫌われる人の特徴」を3つ挙げ、その改善策についても解説しています。本記事では、その内容を詳しくご紹介します。
嫌われる人の特...
メンタルヘルス うつ病が治らない人の共通点と改善のための3つのポイント
うつ病で治療を続けているものの、なかなか改善しないと悩んでいる人は少なくありません。うつ病が治りづらい人には共通した特徴があります。本記事ではその共通点を整理し、改善のためにできる具体的な方法をご紹介します。
うつ病が治らない人の共通点
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メンタルヘルス 暇な人ほどメンタルが悪化する理由とその対策
忙しすぎることがストレスを生むように、暇すぎることもメンタルの悪化を引き起こす要因になると言われています。本記事では、精神科医・樺沢紫苑先生が解説する「暇がメンタルに及ぼす悪影響」と、その対策についてご紹介します。
暇がメンタルを悪化させ...
ビジネス 効果的なノート術と手帳術！成功者が実践するアイデアの出し方と時間管理法
この記事では、世界的な成功者であり効率重視のティム・フェリスが実践する「本当に効果のあるノート術」と手帳術について解説します。ノートの取り方や使い分けをシステム化することで、日々の生活やビジネス、自己成長に大きな影響を与える方法を学びましょ...