メンタルヘルス うつ病が治らない人の共通点と改善のための3つのポイント
うつ病で治療を続けているものの、なかなか改善しないと悩んでいる人は少なくありません。うつ病が治りづらい人には共通した特徴があります。本記事ではその共通点を整理し、改善のためにできる具体的な方法をご紹介します。
うつ病が治らない人の共通点
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メンタルヘルス 暇な人ほどメンタルが悪化する理由とその対策
忙しすぎることがストレスを生むように、暇すぎることもメンタルの悪化を引き起こす要因になると言われています。本記事では、精神科医・樺沢紫苑先生が解説する「暇がメンタルに及ぼす悪影響」と、その対策についてご紹介します。
暇がメンタルを悪化させ...
時事ニュース・話題 【なぜ？】花粉症にならない人がいる理由と特徴
花粉症は多くの人を悩ませる季節性のアレルギーですが、中には花粉症にならない人もいます。その理由と特徴について詳しく解説します。
花粉症にならない人の主な理由
1. 地域による影響
花粉の飛散が少ない地域に住む人々は、花粉症のリスクが低...
時事ニュース・話題 花粉症になりやすい人の特徴とは？対策についても解説
花粉症は多くの人が悩まされるアレルギー疾患ですが、特に花粉症になりやすい人には共通する特徴があります。また、日常生活で取り入れられる効果的な対策も多くあります。この記事では、花粉症になりやすい人の特徴と対策について詳しく解説します。
花粉...
ビジネス 【目標達成＆自己分析に最適】大谷翔平選手も実践したマンダラチャートの使い方
この記事では、大谷翔平選手が高校時代に使用していたことで有名な「マンダラチャート」の書き方や活用法について詳しく解説します。目標設定や自己分析、課題解決、アイデア出しに活用できるこのツールを使えば、具体的な行動計画を立てることができ、目標達...
メンタルヘルス 運動嫌いを克服するための簡単で効果的な方法と習慣化のコツ
この記事では、運動嫌いを克服する方法について詳しく解説します。運動が苦手、嫌いという方でも、適切なアプローチを取ることで自然と運動を楽しめるようになる方法を紹介します。まずは運動嫌いを克服するメリットを理解し、自分に合った運動を見つけるプロ...
メンタルヘルス 人生を変える最優先事項は「睡眠」だった！健康・仕事・人間関係の全てを高める方法
私たちの人生において睡眠の重要性を理解することは、健康で充実した生活を送るための基本です。睡眠が優先されるべき理由とその効果について、この記事で詳しく解説します。
睡眠が人生の土台である理由
人間にとって睡眠は、単なる休息の時間ではなく...
文学・小説・批評・ビジネス書 【本要約】なるべく働きたくない人のためのお金の話【大原扁理】
現代社会では「お金の不安」が多くの人を悩ませています。本書『なるべく働きたくない人のためのお金の話』では、収入が少なくても心の余裕を持った生活を実現する方法を解説しています。著者・大原扁理さんが提案する「お金に依存しない暮らし方」を学び、よ...
ビジネス 集中力を高める3つの科学的アプローチ『ヤバい集中力』鈴木祐さんの研究から学ぶ
現代の多忙な生活では、いかに集中力を高め、効率よくタスクをこなすかが重要な課題です。今回は、鈴木祐さんの著書『ヤバい集中力』をもとに、科学的根拠に基づいた集中力を向上させる方法を徹底解説します。具体的には、「食事」「ドーパミン」「目標設定と...
文学・小説・批評・ビジネス書 要約「FRIENDSHIP（フレンドシップ）」恋人より友達の価値に気づくために
マリサ・G・フランコの著書『FRIENDSHIP（フレンドシップ）』は、友情の大切さや友達とのつながりが私たちの心と体に与える影響を心理学的に解説した一冊です。恋人関係とは異なる友人関係の魅力や、友情を育むための具体的な方法を学ぶことができ...
子育て・生活 不登校の小学生が家で心地よく過ごすための具体的なアイデア
不登校の小学生が家で過ごす時間は、心と体の健康を保ち、興味や好奇心を育てる大切な機会です。本記事では、家での過ごし方のポイントを詳しく解説し、お子さんが自分らしく過ごせる環境作りをサポートします。
1. 趣味や好きなことに取り組む
お子...
健康・美容・ダイエット ストレスを効果的に発散する方法5選！心と体をリフレッシュするコツ
現代社会では、仕事やプライベートで誰もがストレスを抱えがちです。ストレスをためすぎると、心や体に悪影響を及ぼすこともあるため、適切な方法で発散することが大切です。この記事では、簡単に取り入れられるストレス発散方法をいくつかご紹介し、自分に合...