旅行・観光 ゴールデンウィークのおすすめの過ごし方「五つのR」とは何か詳しく解説
この記事では、2025年のゴールデンウィークをより充実させるためのキーワード「五つのR」について詳しく解説します。産業カウンセラーの専門家が提案する休み方のヒントを取り入れて、心と体をリフレッシュするためのアイデアをお届けします。五つのRと...
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メンタルヘルス つらい過去は忘れるべき？それとも向き合うべき？精神科医が語る心の整え方
つらい出来事を忘れられずに苦しんでいる人は多いでしょう。特にメンタルが弱いと感じる人や、過去のトラウマを抱えている人は、「忘れたほうがいいのか、それとも向き合うべきなのか」と悩むことがあるかもしれません。精神科医の樺沢紫苑先生によると、答え...
ビジネス 【稲盛和夫 生き方】仕事と人生を変える必読書の要点と学び
仕事や人生に悩んでいる人、成長したい人にとって、稲盛和夫さんの著書『生き方』はまさに必読書です。本書は、京セラ創業者であり、JAL再建を成し遂げた伝説の経営者・稲盛和夫さんの人生哲学が詰まった一冊です。この記事では、本書のエッセンスをわかり...
ビジネス ストイシズムとは？2000年以上続く哲学で人生の無駄をなくす方法
日々の生活の中で、SNSに時間を奪われたり、無駄な悩みにとらわれたりしていませんか？そんなあなたにおすすめなのが、**「ストイシズム」**という古代ギリシャの哲学です。ストイシズムを学び実践すれば、人生から無駄をなくし、本当に重要なことに集...
スピリチュアル ジョー・ディスペンザ博士が教える7日間で脳を再プログラムして人生を変える方法
「人生を変えたい」「新しい自分になりたい」と思っても、なかなか行動に移せないことはありませんか？ジョー・ディスペンザ博士によると、人間の95%の行動は無意識のプログラムによって支配されているため、意識的に「変わりたい」と思っても、過去の習慣...
メンタルヘルス 何をやってもうまくいかない時の過ごし方 運気の流れを味方につける方法
人生には「何をやってもうまくいかない時期」と「何をやってもスムーズに進む時期」があります。これは誰にでも訪れるものであり、決して特定の人だけの問題ではありません。本記事では、「不運な時期にどう過ごせばいいのか」「運がいい人と悪い人の違い」「...
スピリチュアル あなたの人生を惑わす「振り子」への対処法とは？振り子の法則を活用して自由に生きる方法
人生には、あなたのエネルギーを奪い取る「振り子」のような存在がたくさんあります。人間関係、職場、SNS、ニュース、政治など、あらゆるものがあなたの思考を引き寄せ、感情を揺さぶることで影響を与えています。では、どうすれば振り子の影響を受けずに...
メンタルヘルス 【休養の科学】日本人が疲れやすい理由と正しい休み方
現代の日本社会では、多くの人が 「寝ても寝ても疲れが取れない」 と感じています。その理由は、 間違った休み方をしているから かもしれません。本記事では、 『休養学』（片野秀樹 著） の内容を基に、正しい休息の方法を解説していきます。日本人の...
健康・美容・ダイエット 【朝活】人生を変えるモーニングルーティン6選！ハル・エルロッドが提唱する「朝60分メソッド」
「朝の時間を有効活用すれば、人生が変わる」これは多くの成功者が口を揃えて言うことです。実際に、Appleのティム・クックやAmazonのジェフ・ベゾスなど、多くの著名人が早起きを習慣にしています。そんな中、「朝60分のルーティンで人生が激変...
メンタルヘルス 本音で生きるための秘訣とは？1秒も後悔しない強い生き方を手に入れる方法
人生において、「本音で生きる」ことは多くの人の憧れです。しかし、現実には仕事や人間関係、社会のルールなどの縛りによって、なかなか自分らしく生きることができないと感じている人が多いでしょう。そこで今回は、ホリエモンの著書『本音で生きる 1秒も...
スピリチュアル 幸せを願うと不幸になる？エゴイズムが幸福を遠ざける理由
この記事では、「幸せを願うと不幸になる？」というテーマについて考察します。幸福と不幸は表裏一体であり、エゴイズムが幸福を遠ざける要因であるという考え方について掘り下げていきます。幸福を追い求めるほど不幸になる理由幸福とは他者が評価するもの幸...
受験・勉強法 物事が続かないのは当たり前 続けるための工夫と考え方
私たちは新しいことを始めても、すぐにやめてしまうことがよくあります。「三日坊主になってしまう…」と落ち込むこともあるかもしれません。ですが、そもそも物事が続かないのは「当たり前」なのです。続けられることのほうが奇跡に近いと考えたほうがよいで...
メンタルヘルス まともな人ほど孤独になる理由とは？仏教の視点から解説
「まともな人ほどぼっち（孤独）である」と聞いて、どのように感じるでしょうか？「確かに周りと合わせるのが苦手かも」と思う人もいれば、「いや、そんなことはない」と思う人もいるでしょう。実は、仏教の教えには「まともな人ほど孤独になりやすい理由」が...
ビジネス イーロン・マスクから学ぶ億万長者の秘訣 成功へ導く6つの犠牲と実践法
成功を目指すビジネスマンにとって、イーロン・マスクはまさに象徴的な存在です。彼はスペースXやテスラを率い、世界を変えるプロジェクトを次々と成功させてきました。しかし、その成功の裏には、多くの犠牲がありました。本記事では、イーロン・マスクの成...
メンタルヘルス たった20秒で人生が変わる！習慣の力を引き出す20秒ルールの活用法
習慣を変えたいけれど、なかなか続かない――そんな悩みを持つ人に朗報です。「20秒ルール」という心理学に基づいたシンプルなテクニックを使えば、やりたいことをスムーズに始めたり、やめたい行動を自然と遠ざけたりすることが可能です。本記事では、その...
メンタルヘルス 人生を楽にする方法とメンタル改善の裏技！自分を大切にする考え方と習慣を徹底解説
今、毎日の生活が辛く感じている方、この記事は必見です！この記事では、『機嫌よく生きていきたいだけなんです』の内容を基に、人生をより楽にする考え方と具体的な方法を解説します。これを読むことで、心が軽くなるきっかけを掴んでみてください。楽に生き...
受験・勉強法 脳科学が証明した簡単な速読術と読書のやり方を解説！
速読術は「短時間で大量の情報を理解する技術」として、多くの人に注目されています。しかし、その実践方法や効果が曖昧だと感じる人も少なくありません。この記事では、脳科学の視点から速読術の具体的な仕組みと習得方法を詳しく解説するとともに、実際の体...
文学・小説・批評・ビジネス書 「無駄がなくなり、すべてがうまくいく」時間術の真髄：望月俊孝の方法で人生を変える3つの秘訣
時間は誰もが平等に与えられた資源ですが、その使い方で人生の質が大きく変わります。望月俊孝さんの著書『ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術』には、誰でも簡単に取り入れられる時間術がぎっしり詰まっています。今回はその中から、特に実践...
スピリチュアル 「インド式グルノートの秘密」瞑想ノート術で理想の自分に近づく方法｜チッタ・ディバイン・ディクシャ・スワダルマの書き方と効果
この記事では、「インド式グルノートの秘密」を中心にした手帳術について詳しく解説します。グルノートは、内面の不安や理想を整理し、美しい状態での行動を促す瞑想的なノート術です。具体的な書き方やその効果を学び、理想の自分に近づく第一歩を踏み出しま...
受験・勉強法 【2025年版】ビジネス読書手帳で最強のインプットとアウトプットを実現する方法
この記事では、2025年版「ビジネス読書手帳」の特徴と効果的な使い方について解説します。この手帳を使えば、読書の知識を効果的にインプットし、それをアウトプットに活かすことで、ビジネスパーソンとしてのスキルを飛躍的に向上させることができます。...