健康・美容・ダイエット ビタミンEの驚くべき効果と摂取のポイント 若返りと健康維持の鍵
ビタミンEは、「若返りビタミン」 とも呼ばれ、強力な抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミンの一つです。最近の研究では、心疾患、認知症、糖尿病、がんの予防にも効果がある ことが分かってきました。
この記事では、ビタミンEの働きや正しい摂取方法に...
記憶力
健康・美容・ダイエット 
受験・勉強法 脳に任せる勉強法の極意！記憶力を劇的に向上させるテクニック
この記事では、記憶力日本一の池田義博さんが教える「脳に任せる勉強法」を紹介します。この方法を使うことで、効率よく記憶を定着させ、学習を劇的に効果的に進めることができます。
脳を最大限に活用する勉強法
勉強をしていると、なかなか記憶が...
受験・勉強法 科学的根拠に基づく最高の勉強法を紹介！９割の人が間違っていた従来の勉強法とは
この記事では、勉強効率を最大化するための科学的根拠に基づいた方法を紹介します。あなたが今までやっていた勉強法、実は効率が悪かったかもしれません！動画で紹介された内容に基づき、最適な勉強法を学んで、記憶力や学習効率を向上させましょう。
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メンタルヘルス 【要約】貧困と脳「働かない」のではなく「働けない」貧困の本当の原因とは？
「貧困は自己責任」と考えられがちですが、本当にそうなのでしょうか？本記事では、ルポライター鈴木大介氏の著書『貧困と脳』をもとに、貧困に陥る人々の実態とその背景にある「脳の機能低下」について詳しく解説します。
貧困は「働かない」からでは...
化学・科学・物理学・自然科学 脳科学で人生を有利に！7つの脳内物質を理解して幸福度を上げる方法
私たちの 感情や行動、やる気、幸福感 は、すべて「脳内物質」の働きによって決まります。これらを理解し、上手に活用することで、人生の満足度を大きく向上させることが可能 です。
本記事では、脳科学の基本と 7つの重要な脳内物質（セロトニン、メ...
メンタルヘルス 他人の期待に応えない生き方を学ぶ ありのままで生きるレッスン【清水研】
「他人の期待に応えなければならない」「もっと頑張らないとダメだ」――そんな考えに縛られて生きるのは、もう終わりにしませんか？
本記事では、清水研氏の『他人の期待に応えない ありのままで生きるレッスン』をもとに、ミッドライフクライシスを...
健康・美容・ダイエット 塩分・糖分控えめの罠：不足が招く健康リスクと免疫力の重要性
「塩分や糖分を控えめに」といった健康常識が、実は逆に健康リスクを高める可能性があることをご存知ですか？過剰な制限は、低ナトリウム血症やエネルギー不足を招き、健康を害するだけでなく、免疫力の低下を引き起こすことがあります。本記事では、塩分・糖...
文学・小説・批評・ビジネス書 地頭力を鍛える：フェルミ推定を活用した思考法と問題解決の力を養う方法
地頭力とは、未知の問題に直面しても、論理的に考え、解決策を導き出せる「考える力」です。この力は、知識だけでは対応できない状況で特に役立ちます。この記事では、地頭力を鍛えるための具体的な方法、フェルミ推定の活用法、そして日常や仕事で応用できる...
スピリチュアル 共感覚とは？脳科学が解き明かすその秘密と可能性
共感覚という言葉を聞いたことがありますか？「音を聞くと色が見える」「数字を感じると特定の感覚が呼び覚まされる」など、異なる感覚が結びつく現象です。この記事では、脳科学の視点から共感覚の秘密と、その活用方法について詳しく解説します。
共感覚...
スピリチュアル 【自己認識の力で人生を変える】『インサイト』の要約と実践的な活用法
自己認識は、私たちが人生や仕事で成功し、幸福を追求するために必要な力です。ターシャ・ユーリック著『インサイト』では、自分を正しく理解する方法や、その重要性について詳しく解説されています。本書は、自分自身を知りたい、成長したいと考えているすべ...
ビジネス 集中力を高める3つの科学的アプローチ『ヤバい集中力』鈴木祐さんの研究から学ぶ
現代の多忙な生活では、いかに集中力を高め、効率よくタスクをこなすかが重要な課題です。今回は、鈴木祐さんの著書『ヤバい集中力』をもとに、科学的根拠に基づいた集中力を向上させる方法を徹底解説します。具体的には、「食事」「ドーパミン」「目標設定と...
ビジネス 大人におすすめ！勉強に役立つサプリメントランキングと効果的な選び方
仕事や資格試験の勉強に集中したい大人にとって、脳をサポートするサプリメントは頼れる存在です。今回は、集中力や記憶力を高める人気の成分とサプリメントランキングを詳しく解説します。自分に合ったサプリを見つけて、効率的に勉強を進めましょう。
大...