自律神経

トラウマは心だけでなく、身体にも深く刻まれる――そんな衝撃的な事実を明らかにしたのが、ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士のベストセラー 『身体はトラウマを記録する』 です。本書では、過去の痛みや恐怖がどのように脳や体に影響を与え、それが私た...

日々のストレスや疲れが溜まると、自律神経が乱れやすくなります。しかし、たった60秒の呼吸法 を実践するだけで、心と体を簡単にリセットできることをご存じですか？ 本記事では、自律神経を整える 「478呼吸法」 のやり方とその効果について詳し...

自律神経失調症は、多くの人が悩む現代病の一つですが、その原因の一つに「左半身の硬直」があることをご存じでしょうか？特に深層筋肉の硬直が血流を悪化させ、自律神経の乱れを引き起こします。本記事では、自律神経失調症と左半身の関係、そして改善方法に...

「最近、目がかすむ…」「遠くが見えづらい…」「眼精疲労がひどい…」そんな悩みを抱えている方に朗報です！ 実は、視力低下の原因は『自律神経の乱れ』にあった！？そして、寝る前にたった5回の呼吸法を行うだけで、視力が劇的に回復する可能性があるん...

「最近、肩や首が重い…」「立っているだけで腰が痛い…」「猫背が気になる…」そんな悩みはありませんか？ 年齢のせいだと諦めていませんか？ 実は、こうした体の不調の原因は**「胸椎の反る力が衰えていること」**にあるかもしれません。 ...

虫歯の予防といえば「歯磨きをしっかりする」「甘いものを控える」といったアドバイスをよく耳にします。しかし、なぜ虫歯になるのか、その本当の理由を理解しなければ、正しい予防はできません。 実は、多くの人が知らない「虫歯の真実」があります。...

この記事では、ストレスや体調不良が原因で現れる「体が発する危険信号」をご紹介します。これらのサインを放置すると、心身に深刻な影響を及ぼす可能性があります。具体的な症状とその対応方法について解説しますので、ぜひ参考にしてください。 今すぐ体...