心理学・哲学 ベストセラー習慣の力から学ぶ習慣改革の3ステップ！人生を変える習慣術とは
私たちが日々行っている行動の多くは「習慣」によるものです。朝起きてスマホをチェックする、仕事帰りにコンビニでスナックを買う、寝る前についSNSを見てしまう——これらの行動は無意識に繰り返されており、脳に深く刻み込まれています。
しかし、悪...
克服
心理学・哲学 
メンタルヘルス 「身体はトラウマを記録する」から学ぶ心と体のトラウマ解放法
トラウマは心だけでなく、身体にも深く刻まれる――そんな衝撃的な事実を明らかにしたのが、ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士のベストセラー 『身体はトラウマを記録する』 です。本書では、過去の痛みや恐怖がどのように脳や体に影響を与え、それが私た...
心理学・哲学 ニーチェの「ルサンチマン」とは？恨みと嫉妬が生み出す道徳とその批判を徹底解説！［ニーチェ・ツァラトゥストラ③］
ニーチェの哲学において、「ルサンチマン（怨恨）」は非常に重要な概念です。『ツァラトゥストラはこう語った』を理解する上でも欠かせません。
ルサンチマンとは、「恨み・妬み・嫉妬」といった感情を指し、ニーチェはこれがキリスト教道徳の根底にあると...
メンタルヘルス 【仕事も対人関係も落ち着けばうまくいく】落ち着いた心が成功を呼ぶ理由とは？
私たちの日常生活では、仕事のプレッシャーや人間関係のストレスにより、思うように実力を発揮できないことがあります。そんな時に役立つのが、和田秀樹さんの著書『仕事も対人関係も落ち着けばうまくいく』です。
本書では、 「落ち着いた心こそが最高の...
メンタルヘルス 貧困の原因は脳にあるのか 鈴木大介が語る「不自由な脳」とは
貧困の原因は単なる経済的な問題だけではなく、「脳の働き」にも関係があるのではないか。ジャーナリストの鈴木大介氏は、社会の底辺で生きる人々を取材し、彼らの行動特性や思考のパターンに共通点を見出しました。さらに、自身が脳梗塞を経験し、工事脳機能...
メンタルヘルス 脳科学的トレーニングでビビらない自分になる！恐れや不安を抑えて行動力を高める方法
「やりたいことがあるのに、恐れや不安で一歩を踏み出せない…」そんな悩みを抱えていませんか？今回は、脳科学的に恐れや不安を抑えてハイパフォーマンスで行動できるようになる方法を解説します。
恐れや不安は悪いものではない
まず理解しておく...
スピリチュアル 成功者が語る運とツキの違いと考え方 人生のチャンスを掴む方法
人生の成功を左右する「運」と「ツキ」。
あなたはこの二つの違いを明確に理解していますか？
成功者たちは決して「私はツイていました」とは言いません。
彼らは「運があった」と語ります。
ツキは一時的なもの。
運は苦しみを乗り越...
スピリチュアル 魂が目覚めるとなぜ頑張れないのか？魂の声に従って生きる3つのステップ
私たちはこれまで、頑張ることが正しいとされる社会で生きてきました。
しかし、魂が目覚めると「頑張らなくていい」「無理しなくてもいい」という新しい生き方が求められるようになります。
なぜ魂が目覚めると頑張れなくなるのか？ そして、魂の...
スピリチュアル ニコラ・テスラが語った人類と宇宙の秘密：116年間封印された奇跡のインタビュー
ニコラ・テスラは、単なる発明家や科学者ではなく、哲学者であり宇宙の仕組みを探求した思想家でもありました。この記事では、彼が1899年に残した貴重なインタビューを基に、彼の視点や発見、そして宇宙と人間の関係について深く掘り下げます。
【1】...
メンタルヘルス 回避性パーソナリティ障害とHSPの違いとは？共通点と相違点を徹底解説！
回避性パーソナリティ障害とHSP（Highly Sensitive Person）は、いずれも対人関係や環境に対して敏感な反応を示す点で共通していますが、その本質や特徴には明確な違いがあります。本記事では、それぞれの特徴を詳しく解説し、両者...
メンタルヘルス 回避性パーソナリティ障害の特徴＆口癖とは？その心理を解説
この記事では、回避性パーソナリティ障害（Avoidant Personality Disorder）について解説します。この障害は、日常生活での傷つきや失敗を極度に恐れ、その結果として人間関係や新しい挑戦を回避する特徴があります。この記事で...
メンタルヘルス 怒りの感情を捨てて「しなやかな強さ」を持つ方法
この記事では、仏教の教えを通して、怒りの感情が人生や勝負の場面でいかに邪魔になるかを解説します。また、怒りを超えた「しなやかな強さ」を身につけるための具体的な方法についてもお伝えします。冷静さを保ち、より良い結果を得るためのヒントを見つけま...
メンタルヘルス 【アダルトチルドレン】プライドが高いけど劣等感が強い人の心理と克服方法
この記事では、アダルトチルドレンや劣等感の強い方が抱える「プライドの高さ」とその心理的メカニズムについて解説します。さらに、その克服方法についても詳しくお伝えします。心の負担を軽くし、自分らしい人生を歩むためのヒントを見つけましょう。
プ...
メンタルヘルス 【人生が進まない真の理由】「これ以上傷つきたくない」心理の正体と克服方法を解説
この記事では、「面倒くさい」「行動したくない」といった気持ちの裏に隠れた真の気持ちである「これ以上傷つきたくない」という心理が人生や行動を停滞させる理由、その背後にある心理的メカニズム、そして克服方法について詳しく解説します。回避性パーソナ...
メンタルヘルス めんどくさい、傷つくのが怖い、やる気がでない【真の原因】回避性パーソナリティ障害とは？克服のヒントを解説
この記事では、回避性パーソナリティ障害や回避行動の原因、特徴、克服するための方法について詳しく解説します。日常生活や人間関係に影響を及ぼすこの問題を乗り越えるためのヒントをお届けします。
回避性パーソナリティ障害とは？
回避性パーソナリ...
メンタルヘルス 人生を楽にする方法とメンタル改善の裏技！自分を大切にする考え方と習慣を徹底解説
今、毎日の生活が辛く感じている方、この記事は必見です！この記事では、『機嫌よく生きていきたいだけなんです』の内容を基に、人生をより楽にする考え方と具体的な方法を解説します。
これを読むことで、心が軽くなるきっかけを掴んでみてください。
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メンタルヘルス 子供の人生を奪う毒親の行動トップ5とは？心理的影響と具体例
子供の人生に大きな影響を与える親の行動。これが毒親と呼ばれる振る舞いである場合、子供に深い心理的影響を与え、その後の人生にも影響を及ぼします。本記事では、毒親の行動トップ5を解説し、その心理的影響や対策について考察します。
毒親の行動トッ...
メンタルヘルス うつ病で20代を乗り越えた方法：少しずつ元気を取り戻すための実践的アプローチ
この記事では、デラさん著「うつ病で20代全部詰んでた僕が回復するまでにやったこと」を基に、うつ病から回復するための具体的な方法と克服のステップを解説します。どん底から少しずつ元気を取り戻すためのヒントが詰まっています。
うつ病回復の3つの...
メンタルヘルス 生きるのが面倒くさい人が知っておきたい回避性パーソナリティ障害と克服法
この記事では、岡田尊司氏の著書「生きるのが面倒くさい人」に基づき、回避性パーソナリティ障害について解説します。この障害の特徴や原因、克服法について分かりやすくまとめました。自分や周囲の人が抱える悩みを理解し、少しでも解決の助けになることを願...
健康・美容・ダイエット 花粉症を寄生虫で克服する新時代到来？サナダムシとの共生で免疫アップの理由
春になると多くの人を悩ませる花粉症。その症状を抑える方法として、意外にも寄生虫との「共生」が注目を集めています。花粉症やアレルギーの増加が叫ばれる現代社会で、寄生虫がもたらす免疫調整の仕組みについて、寄生虫学者・藤田紘一郎教授の研究をもとに...