虐待、DV、モラハラの本当の原因と解決策：人間の仕組みを理解する

虐待やDV（ドメスティックバイオレンス）、モラハラ（モラルハラスメント）といった問題は、単なる怒りや攻撃性によるものではなく、人間の深層心理や体の反応に起因することがあります。これらの問題を解決するには、その背後にある「人間の仕組み」を理解することが重要です。

この記事では、虐待やDVを引き起こす本当の原因を解説し、それを止めるための具体的な方法を提案します。

虐待、DV、モラハラの本当の原因とは？

これらの問題の根底には、子ども時代のトラウマや心理的な傷が大きく関係しています。加害者となる人々は必ずしも悪意を持って行動しているわけではなく、無意識のうちに自分自身の過去の記憶や感情に影響されているのです。

虐待やDVを行う親やパートナーは、自分が幼少期に虐待や不適切な扱いを受けた経験を持つことが多いです。このようなトラウマは、無意識に体や心に刻まれ、現在の行動に影響を与えます。

例えば、幼いころに親から怒鳴られたり叩かれたりした経験がある人は、自分が親になったときに子どもの行動に対して過剰に反応してしまうことがあります。これは、過去の恐怖が目の前の出来事を通じてフラッシュバックし、それに対する防衛反応が怒りや攻撃となって表れるためです。

一見すると、虐待やDVを行う人は「怒り」に駆られているように見えます。しかし、実際には「恐怖」が原因であることが多いのです。子どもの行動やパートナーの言動が、過去の恐怖体験を無意識に呼び覚まし、その結果として攻撃的な反応が引き起こされます。

たとえば、幼少期に「失敗すると怒られる」という恐怖を感じて育った場合、大人になってからも自分の子どもが失敗する姿を見たときに、同じ恐怖を再体験し、攻撃的な行動を取ってしまうことがあります。

人間は恐怖を感じると、「戦うか逃げるか」の反応を示すようにプログラムされています。この反応は本能的なもので、危険を回避するために必要なエネルギーが体内で生成されます。このエネルギーが行き場を失うと、怒りや攻撃として表れることがあります。

たとえば、子どもが泣き止まない場面で親がイライラし、手を挙げてしまう場合、これは「泣き声を止めなければならない」という無意識の恐怖が体の反応として現れた結果です。

虐待やDVを防ぐには、加害者自身が自分の反応や行動を理解し、コントロールする方法を学ぶ必要があります。以下に、具体的な対策を2つ紹介します。

虐待やDVが発生する場面では、多くの場合、加害者の意識が過去のトラウマに引きずられています。そのため、現在の状況に意識を戻すことが重要です。

五感を使う
周囲の物に集中することで、意識を「今ここ」に戻します。たとえば、赤い物を見つけて数える、目の前の人の顔をじっくり観察する、深呼吸をして呼吸に集中する、といった方法があります。
自己観察をする
「今、自分は何を感じているのか」「この感情はどこから来ているのか」と自分に問いかけることで、感情を冷静に分析します。

この方法は、感情に振り回されるのを防ぐ効果があります。

意思の力を使って「これ以上やらない」と決めることも効果的です。頭で「やめたい」と考えるだけでは足りず、「絶対にやらない」と強く心に誓うことが必要です。

個人レベルでの努力に加えて、社会全体での支援も必要です。孤立を防ぎ、問題が深刻化する前に解決するための取り組みを強化する必要があります。

核家族化が進む現代では、地域コミュニティや育児サポートの役割が重要です。行政やNPOが提供するサービスを利用しやすくすることで、親の孤立を防ぎます。

学校や地域での心理教育を通じて、感情の扱い方や対人スキルを教えることが、将来的な虐待の防止につながります。

Q1: 虐待やDVを止める第一歩は何ですか？
A1: 自分の感情や反応を観察し、過去のトラウマが影響していることを認識することが第一歩です。

Q2: 怒りを抑えるにはどうすれば良いですか？
A2: 意識を「今ここ」に戻し、深呼吸や五感を使った集中方法を試してください。

Q3: どのようにしてサポートを受けられますか？
A3: カウンセラーや心理療法士、行政の相談窓口に相談することで、専門的な支援を受けることができます。

虐待やDV、モラハラの原因は、加害者自身が抱える深い心理的な問題や体の反応にあります。これらの問題を解決するには、個人の努力だけでなく、社会全体で支える仕組みが不可欠です。

まずは自分自身の感情に向き合い、小さな一歩から行動を変えていきましょう。そして、孤立を防ぐために周囲の支援を積極的に活用することが、負の連鎖を断ち切る鍵となります。