あなたは本当に自分の限界まで力を出し切っていますか？
それとも、まだ発揮されていない眠れる力があると感じていますか？
脳には「リミッター」が存在します。
このリミッターが外れたとき、人間は火事場の馬鹿力や驚異的な集中力（ゾーン状態）を発揮します。
苫米地英人氏は、著書『自分のリミッターを外す 完全版 変性意識入門』の中で、催眠技法を使って脳のリミッターを外し、潜在能力を解放する方法を明らかにしています。
本記事では、
✅ 「脳のリミッター」とは何か？
✅ なぜ多くの人が本来の能力を発揮できないのか？
✅ 苫米地流の催眠技法で潜在能力を引き出す実践方法
を詳しく解説していきます！
脳のリミッターとは？ なぜ人は本気を出せないのか？
リミッターは「自己防衛装置」
脳は、「限界を超えないようにする自己防衛装置」を持っています。
これは、極度のストレスや負荷から体を守るための仕組みです。
例えば、
🚨 筋肉のリミッター：人間の筋肉は100%の力を発揮できるが、通常は30～40%しか使わない。
🚨 精神のリミッター：プレッシャーがかかると「できない」と思い込み、能力が発揮できない。
🚨 思考のリミッター：「自分には無理だ」という固定観念がチャレンジを阻む。
しかし、これらのリミッターは、意識的に外すことが可能なのです！
催眠技法を使って脳のリミッターを外す方法（苫米地流）
① すべての催眠は「自己催眠」である
まず、誤解してはいけないのは、
「催眠術にかかる人とかからない人がいる」というのは間違いだということです。
催眠とは、自分で自分にかけるもの（自己催眠）です。
つまり、あなたが「これは無理だ」「自分にはできない」と思っていることも、自己催眠の一種なのです。
逆に言えば、「自分はできる」「限界はない」と思い込めば、本当にそうなるということ！
② 変性意識（トランス状態）を活用する
苫米地氏が強調するのは、「変性意識状態」の重要性です。
変性意識とは、普段とは異なる意識の状態。
✅ ゾーン（超集中状態）
✅ 火事場の馬鹿力
✅ 深い瞑想状態
などがこれに該当します。
日常の中でも、音楽を聴いたり、映画に没頭したりするときに自然と変性意識状態になっています。
この状態を意図的に作り出せば、潜在能力を引き出すことが可能です！
③ 実践！ 苫米地流「脳のリミッターを外す」訓練法
ここからは、苫米地英人氏の理論をもとに、具体的な実践方法を紹介します！
1. 自己催眠で「できない」という思い込みを消す
👉 「自分には無理」という思い込みを書き換える
- 毎日「自分はできる」と声に出して言う
- 過去に成功した経験を思い出す
- 「未来の成功した自分」を具体的にイメージする
🔹 ポイント
「成功している状態」を何度も脳にインプットすると、脳はその状態を「現実」として受け入れる。
2. 変性意識に入るトレーニング
👉 意識的にトランス状態に入る方法
🔷 ステップ1：呼吸を整える
- 4秒吸って、7秒止めて、8秒で吐く（4-7-8呼吸法）
- 深くゆっくり呼吸することで、リラックスし変性意識に入りやすくなる。
🔷 ステップ2：催眠誘導の言葉を使う
- 「私はどんどん深くリラックスしている」
- 「潜在能力がどんどん解放されている」
- これを繰り返すことで、脳がその状態を受け入れる。
🔷 ステップ3：五感を活用したイメージング
- 成功した自分を、視覚・聴覚・触覚をフル活用してリアルに想像する。
- 例えば、「大勢の前で堂々と話している自分」「スポーツの試合で圧倒的なパフォーマンスをしている自分」など。
3. 「現実感」を書き換える
苫米地英人氏は、「現実は脳が作る幻想にすぎない」と言います。
これは、脳科学的にも証明されている事実です。
例えば、
✅ プラシーボ効果（偽薬でも「効く」と思えば本当に治る）
✅ 催眠術で腕力が倍増する現象（リミッターが解除される）
つまり、「現実」を自分で書き換えられるのです！
✅ 毎日「すでに成功している自分」を演じる
✅ 成功者の考え方・行動をマネする
✅ 「自分はできる」と思い込む（自己催眠）
これを繰り返すことで、脳は新しい現実を作り出し、本当にリミッターが外れるのです！
まとめ：「脳のリミッター」を外して、覚醒せよ！
✅ 脳には「自己防衛リミッター」があるが、意識的に外すことができる
✅ 催眠は「自己催眠」であり、「できない」は自分がかけた暗示にすぎない
✅ 変性意識（トランス状態）を活用することで、潜在能力を解放できる
✅ 「成功している自分」を繰り返し脳にインプットすることで、現実が変わる
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あなたの脳のリミッターが外れ、驚くべき覚醒体験が待っています！
