朝型

この記事では、夜型や朝型の生活習慣が遺伝的に決定されているという最新の研究結果を紹介します。どんなに努力しても、夜型の人が朝型になれない理由や、健康的な生活を送るためのヒントを解説します。 夜型と朝型の違いは遺伝子で決まる 私たちの体に...

中高生の学習スケジュールについて、「早起きは三文の徳」という言葉がありますが、実際には生物学的な特性を考慮すると、夜型の中高生には早朝勉強が必ずしも効果的とは言えません。この記事では、中高生が夜型である理由や早朝勉強の効率の問題、より効果的...