メンタルヘルス もしあと1年で人生が終わるとしたら何をしますか？人生を後悔しないためのポイント
この記事では、小澤竹俊さんの著書「もしあと1年で人生が終わるとしたら」の内容をもとに、人生を後悔なく生きるためのヒントをお伝えします。ホスピス医として3,500人以上の患者さんを見取ってきた著者が見つめてきた「人間の最期」をもとにした深い洞...
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メンタルヘルス たった20秒で人生が変わる！習慣の力を引き出す20秒ルールの活用法
習慣を変えたいけれど、なかなか続かない――そんな悩みを持つ人に朗報です。「20秒ルール」という心理学に基づいたシンプルなテクニックを使えば、やりたいことをスムーズに始めたり、やめたい行動を自然と遠ざけたりすることが可能です。本記事では、その...
メンタルヘルス 怒りの感情を捨てて「しなやかな強さ」を持つ方法
この記事では、仏教の教えを通して、怒りの感情が人生や勝負の場面でいかに邪魔になるかを解説します。また、怒りを超えた「しなやかな強さ」を身につけるための具体的な方法についてもお伝えします。冷静さを保ち、より良い結果を得るためのヒントを見つけま...
メンタルヘルス 「もう無理だ」とダメになりそうな時に始めるべき第一歩とは？
この記事では、人生で大きな困難に直面したときに、どのように心と生活を立て直していけばよいかについて具体的なヒントをお伝えします。「もう全てを失った」と感じる瞬間から再び歩き出すための思考法と行動を学びましょう。全てを失ったと思うときに見直す...
メンタルヘルス 【アダルトチルドレン】プライドが高いけど劣等感が強い人の心理と克服方法
この記事では、アダルトチルドレンや劣等感の強い方が抱える「プライドの高さ」とその心理的メカニズムについて解説します。さらに、その克服方法についても詳しくお伝えします。心の負担を軽くし、自分らしい人生を歩むためのヒントを見つけましょう。プライ...
メンタルヘルス 【人生が進まない真の理由】「これ以上傷つきたくない」心理の正体と克服方法を解説
この記事では、「面倒くさい」「行動したくない」といった気持ちの裏に隠れた真の気持ちである「これ以上傷つきたくない」という心理が人生や行動を停滞させる理由、その背後にある心理的メカニズム、そして克服方法について詳しく解説します。回避性パーソナ...
メンタルヘルス めんどくさい、傷つくのが怖い、やる気がでない【真の原因】回避性パーソナリティ障害とは？克服のヒントを解説
この記事では、回避性パーソナリティ障害や回避行動の原因、特徴、克服するための方法について詳しく解説します。日常生活や人間関係に影響を及ぼすこの問題を乗り越えるためのヒントをお届けします。回避性パーソナリティ障害とは？回避性パーソナリティ障害...
メンタルヘルス 逆境に潰されないための習慣TOP5！人生を変える心理学的アプローチ
逆境に直面したとき、乗り越えられる人とそうでない人の違いは何でしょうか？この記事では、動画「逆境に潰されない習慣TOP5」から得た知見をもとに、逆境を乗り越えるための具体的な方法を解説します。心理学の視点を取り入れた習慣を生活に取り入れて、...
メンタルヘルス 人生を楽にする方法とメンタル改善の裏技！自分を大切にする考え方と習慣を徹底解説
今、毎日の生活が辛く感じている方、この記事は必見です！この記事では、『機嫌よく生きていきたいだけなんです』の内容を基に、人生をより楽にする考え方と具体的な方法を解説します。これを読むことで、心が軽くなるきっかけを掴んでみてください。楽に生き...
メンタルヘルス 子供の人生を奪う毒親の行動トップ5とは？心理的影響と具体例
子供の人生に大きな影響を与える親の行動。これが毒親と呼ばれる振る舞いである場合、子供に深い心理的影響を与え、その後の人生にも影響を及ぼします。本記事では、毒親の行動トップ5を解説し、その心理的影響や対策について考察します。毒親の行動トップ5...
メンタルヘルス 若者が自殺を考える理由とは？希死念慮と現代社会の影響
近年、若者の間で「希死念慮」と呼ばれる、自殺願望に近い感情を抱く人が増えています。一見すると豊かで自由な現代社会で、なぜこれほど多くの若者が死を考えるのでしょうか。本記事では、社会的要因や心理的背景を紐解き、希死念慮の原因とその解決策を探り...
メンタルヘルス 【毒親対策】毒親にダメージを与え幸せになる方法とは
毒親による支配や虐待に苦しみ続けてきた方に向けて、毒親に振り回されることなく、自由な人生を取り戻す方法を解説します。この記事では、毒親が最も嫌がる対応策や、あなたが幸せになるための具体的なステップをお伝えします。毒親問題で悩んでいる方は、ぜ...
メンタルヘルス 毒親はなぜ謝らないのか？驚きの理由とその背景にある心理
毒親と呼ばれる人たちは、自分の非を認めないことが特徴です。子供に明らかに過ちを犯している場合でも、謝罪するどころか話をすり替えたり記憶を改ざんしたりします。この記事では、毒親が謝らない理由を掘り下げ、その背後にある心理や背景について解説しま...
メンタルヘルス 毒親に育てられた子供はどうなる？大人になって現れる後遺症5つの特徴と対処法
毒親の元で育った子供たちは、成長後もその影響を受け続けることがあります。これらの影響は「後遺症」として現れ、生活や人間関係に深い影響を与えることがあります。本記事では、毒親育ちの子供が抱える主な後遺症を5つに分け、その対処法や解決策について...
メンタルヘルス 毒親の正体とは？毒親問題が増加している理由とその背景
毒親という言葉が浸透し、毒親問題に悩む人が増えています。しかし、その背後にある本当の理由や毒親の正体については、まだ十分に理解されていない部分も多いです。この記事では、毒親問題の本質に迫り、その背景や増加している理由について解説します。毒親...
メンタルヘルス 職場の人間関係を気にしすぎないコツと考え方
職場の人間関係は、多くの人にとってストレスの大きな要因です。しかし、精神科医・樺沢紫苑先生は「職場の人間関係はどうでもいい」という斬新な考え方を提唱しています。本記事では、職場での人間関係に対する考え方を見直し、ストレスを減らす方法を解説し...
文学・小説・批評・ビジネス書 努力より重要な成功の秘訣を知る5つの不公平な力とは？目標達成の新しい考え方
努力が成功に繋がるという教えは多くの人が信じている真理です。しかし、それだけでは十分ではない現実があることをご存知ですか？社会は不平等であり、成功者たちはしばしば「不公平な力」を活用しています。この記事では、話題の書籍「The Unfair...
文学・小説・批評・ビジネス書 『具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ』本要約と考え方のトレーニング方法
具体と抽象は、私たちの日常や仕事、学びの中で重要な役割を果たす概念です。この2つを行き来する思考法を身につけることで、複雑な問題を整理し、新しい発想や議論を深める力を得られます。本書『具体と抽象』では、この思考の仕組みとその活用方法が解説さ...
ビジネス 若者が将来を考えるときに大切なこととは？問題解決の視点と夢の描き方
人生の中で将来の夢や目標を考えることは、多くの若者にとって避けて通れない課題です。しかし、その過程で悩み、立ち止まってしまう人も少なくありません。この記事では、「イシューからはじめよ」の著者である安宅和人さんと、コピーライターの糸井重里さん...
ビジネス 効果的なノート術と手帳術！成功者が実践するアイデアの出し方と時間管理法
この記事では、世界的な成功者であり効率重視のティム・フェリスが実践する「本当に効果のあるノート術」と手帳術について解説します。ノートの取り方や使い分けをシステム化することで、日々の生活やビジネス、自己成長に大きな影響を与える方法を学びましょ...