自己肯定感

この記事では、「面倒くさい」「行動したくない」といった気持ちの裏に隠れた真の気持ちである「これ以上傷つきたくない」という心理が人生や行動を停滞させる理由、その背後にある心理的メカニズム、そして克服方法について詳しく解説します。回避性パーソナ...

この記事では、岡田尊司氏の著書「生きるのが面倒くさい人」に基づき、回避性パーソナリティ障害について解説します。この障害の特徴や原因、克服法について分かりやすくまとめました。自分や周囲の人が抱える悩みを理解し、少しでも解決の助けになることを願...

人の目や世間体を気にしすぎることは、多くの人が抱える悩みのひとつです。精神科医・樺沢紫苑先生は、人の目を気にせずに生きるための方法をいくつか提案しています。本記事では、その具体的な考え方や実践方法について解説します。人の目を気にするデメリッ...

この記事では、「ずっとやりたかったことをやりなさい」に登場するモーニングページという手法について解説します。モーニングページを実践することで、自己肯定感の向上やストレス軽減、クリエイティブなアイデアの発見が期待できます。手帳術やノートの活用...

この記事では、運動嫌いを克服する方法について詳しく解説します。運動が苦手、嫌いという方でも、適切なアプローチを取ることで自然と運動を楽しめるようになる方法を紹介します。まずは運動嫌いを克服するメリットを理解し、自分に合った運動を見つけるプロ...

私たちの人生において睡眠の重要性を理解することは、健康で充実した生活を送るための基本です。睡眠が優先されるべき理由とその効果について、この記事で詳しく解説します。睡眠が人生の土台である理由人間にとって睡眠は、単なる休息の時間ではなく、心身を...

中野剛志氏の発言から見えてくるのは、「希望」や「愛国心」という感情的な動機ではなく、冷徹な現実分析と「忠義」という価値観に基づいた行動の必要性です。本記事では、日本社会の課題や「司馬史観」の影響、そして正義と義務に根ざした生き方について解説...

嫉妬心は誰もが持つ自然な感情ですが、強すぎると人間関係に悪影響を与えたり、自分自身を苦しめたりします。嫉妬心が強いと感じているなら、それを改善することで、より健全な人間関係と心の平穏を手に入れることができます。本記事では、嫉妬心を和らげる方...