うつ

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文学・小説・批評・ビジネス書

要約「FRIENDSHIP(フレンドシップ)」恋人より友達の価値に気づくために

マリサ・G・フランコの著書『FRIENDSHIP(フレンドシップ)』は、友情の大切さや友達とのつながりが私たちの心と体に与える影響を心理学的に解説した一冊です。恋人関係とは異なる友人関係の魅力や、友情を育むための具体的な方法を学ぶことができ...
健康・美容・ダイエット

うつ病とセロトニンは関係ない?炎症が全ての原因とする説

昨今、本屋さんやYou Tube動画などで、セロトニンを増やすとうつ病はよくなるといった話が半ば常識化しています。 私自身もセロトニンの話を聞いて、ならば朝日を浴びるとかビタミンDをとるとか、様々な対処法でセロトニンを増やすような努力...
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