セルフケア

この記事では、緑内障・白内障・老眼といった「目の三大トラブル」を予防・改善するための山内流・眼球ストレッチ法をご紹介します。実は、これらの目の不調の多くは「血流の悪化」が関係しており、目の血行を良くするだけで視力回復の可能性もあると言われて...

花粉症の症状がひどくなるこの季節、「くしゃみが止まらない」「目がかゆくてつらい」「鼻が詰まって眠れない」と悩んでいませんか？ そんな方におすすめしたいのが、今すぐできる【リンパケア】を使った花粉症対策です。 この記事では、佐藤式リン...

「最近、肩や首が重い…」「立っているだけで腰が痛い…」「猫背が気になる…」そんな悩みはありませんか？ 年齢のせいだと諦めていませんか？ 実は、こうした体の不調の原因は**「胸椎の反る力が衰えていること」**にあるかもしれません。 ...