メンタルヘルス うつの一歩手前で止める!簡単にできる3つの方法
「最近、なんとなく気分が落ち込む」「何をしても楽しくない」と感じた時、うつ病の一歩手前である「脳疲労」の可能性があります。精神科医・樺沢紫苑先生が提案する、うつっぽい状態を改善するための行動ベスト3をご紹介します。1. 休息を取るうつっぽい...
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