猫背

「最近疲れやすくなった…」「階段がしんどい、朝から腰が重い」「昔のように体が動かない」そんな不調を感じている50代のあなたへ。筋トレを始めるなら、まさに“今”が最高のタイミングです。この記事では、医者があまり語らない「50代から始める筋トレ...

「最近、肩や首が重い…」「立っているだけで腰が痛い…」「猫背が気になる…」そんな悩みはありませんか？年齢のせいだと諦めていませんか？実は、こうした体の不調の原因は**「胸椎の反る力が衰えていること」**にあるかもしれません。胸椎とは、胸の高...