メンタルヘルス 「書く瞑想」要約｜1日15分で心と生活が整うシンプルな習慣とは？ 現代社会では、多くの人が「忙しいのに充実感がない」「頭の中が常にごちゃごちゃしている」といった悩みを抱えています。そんな中で注目されているのが、1日15分の「書く瞑想」。これは、紙に自分の感情を書き出すことで、頭と心を整理し、生活をシンプル... 2025.01.31 メンタルヘルス文学・小説・批評・ビジネス書
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