ブッダ

私たちは日々、さまざまなことに執着し、悩みや不安を抱えながら生きています。お金、健康、人間関係、将来への不安——これらが心を支配し、気持ちが晴れない日々を送ることもあるでしょう。そんな悩みを軽くする方法として、ブッダの教えにある「どうでもい...

「ストレスが溜まりやすい…」「集中力が続かない…」「心を落ち着けたい…」そんな現代人に注目されているのが、ヴィパッサナー瞑想 です。この瞑想法は、ブッダが悟りを開いたとされる瞑想 であり、現代のマインドフルネスにも影響を与えています。本記事...

「まともな人ほどぼっち（孤独）である」と聞いて、どのように感じるでしょうか？「確かに周りと合わせるのが苦手かも」と思う人もいれば、「いや、そんなことはない」と思う人もいるでしょう。実は、仏教の教えには「まともな人ほど孤独になりやすい理由」が...

人間関係がうまくいかないと感じることはありませんか？仕事や家庭、友人関係での衝突が続くと、「また同じことを繰り返してしまうのでは」と不安になるものです。この記事では、仏教の教えとともに、自分自身を見つめ直し、人間関係を改善するための方法をお...