健康・美容・ダイエット

最近、健康志向の女性たちの間で「コールドプレスジュース」が注目を集めています。ダイエットや美容、体調改善を目指す方々にとって、効率よく栄養を摂取できる飲み物として人気です。しかし、「コールドプレスジュースって何？」と疑問に感じている方も多い...

現代社会では、仕事やプライベートで誰もがストレスを抱えがちです。ストレスをためすぎると、心や体に悪影響を及ぼすこともあるため、適切な方法で発散することが大切です。この記事では、簡単に取り入れられるストレス発散方法をいくつかご紹介し、自分に合...

マットレスを床に直接置いて使っている方も多いのではないでしょうか？しかし、直置きにはいくつかのリスクがあります。本記事では、マットレスを直置きすることで発生する問題や、対策方法について詳しく解説します。快適で健康的な睡眠環境を維持するための...

北海道の花粉症「シラカバ花粉」が飛散する時期がやってきました。 私自身シラカバ花粉症なので、外に出ると涙が止まらず、クシャミも出ます。幸い鼻炎は出ません。 嫌な時期が来たなぁと思います。 東京は「スギ花粉」、北海道は「シラカバ...

昨今、本屋さんやYou Tube動画などで、セロトニンを増やすとうつ病はよくなるといった話が半ば常識化しています。 私自身もセロトニンの話を聞いて、ならば朝日を浴びるとかビタミンDをとるとか、様々な対処法でセロトニンを増やすような努力...